Ждущим принца, принцессу или чудо посвящается
Офис. Время 19:30. Большинство сотрудников уже ушли домой. Лето. В окно бьётся одинокая муха. Жарко. У Вас еще 5 замечательных отчетов. Закончите их, и можно идти домой, чтобы завтра с новыми силами, придя чуть-чуть пораньше, чем сегодня, сделать очередную порцию таблиц, презентаций и просто очень важных документов. В зеркале утром Вы, как обычно, увидите усталое от хронического недосыпа лицо. Довольно часто, уходя, Вы берете какую-то часть работы с собой в качестве домашнего задания или же, являясь счастливым обладателем удаленного доступа, периодически радуете коллег сообщениями в час, два, три ночи или даже утром.
Сложившееся положение Вам не очень нравится, но что делать? Все так работают. Про сотрудников вашего отдела, просто уходящих вовремя и скидывающих с себя всю дополнительную нагрузку, Вы стараетесь не вспоминать. Скорее всего, Вы пытаетесь заниматься здоровьем. Может быть, уже прочитали книги в духе «как подготовиться к марафону за 100 дней с нуля», попробовали, но через пару недель забросили по «объективно-субъективной» причине. А по факту – абсолютно не понимая, для чего ломать удобный ритм и стремиться «выйти из зоны комфорта».
Возможно, Вы читали мотивирующие книги марафонцев и ультрамарафонцев, в которых на примерах живых людей рассказывается и доказывается, что пробежать марафон или даже ультрамарафон может каждый. Главное – не отступать от цели, верить в себя и упорно трудиться. Это очень хорошие книги по мотивации, но, к сожалению, если Вы не можете пробежать 1 км или группа соучастников красиво скрывается от Вас за горизонтом через 5 минут после начала, готовиться к 100 км Вам несколько преждевременно.
Когда я только начинала открывать для себя мир через спортивные и околоспортивные поездки, к сожалению, не было книги, которая могла бы рассказать про грабли, на которые придется наступить в процессе. Поскольку за время этих самых поездок накопился некоторый опыт, огромный сарай тех самых граблей, а также посчастливилось пообщаться с очень многими хорошими людьми (имеющими свои «сараи» и «ангары»), хочется поделиться накопленными знаниями и помочь избежать хотя бы самых элементарных ошибок, которые могут сильно испортить впечатление от спортивной поездки с туристическим уклоном и свести на нет все затраченные на подготовку усилия.
Данная книга не будет содержать планов постановки личных рекордов. И в ней нет советов о том, как помочь Вам сбросить несколько секунд на дистанции. Моя задача – показать, что для того, чтобы жить интересно, быть относительно здоровым и успевать чуть больше в день, не нужно ломать себя, перекраивая весь образ жизни для подготовки к супермарафону.
Достаточно просто немного раздвинуть те рамки, в которые загоняет график 9:00-18:00.
1. Спортивный и не спортивный туризм
В XVI–XIX вв. современных туристов назвали бы «путешественниками». Двести лет назад преодолеть расстояние, на которое сегодня потребовался бы день, казалось чем-то из рода фантастики. Путешествие из Ясной Поляны в Москву, из Москвы в Тулу… Поездки носили практический характер. Открытие новых земель, торговля, войны или просто перемещение из точки «А» в удаленную точку «Б».