Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 436

В книге «Жизнь без страха: преодоление сердечно-сосудистых заболеваний» автор, известная исследовательница и эксперт в области медицины, предлагает уникальную методику, которая поможет каждому победить болезнь и наслаждаться полноценной жизнью. Она на своем собственном опыте доказывает, что даже самые тяжелые диагнозы не являются безутешным приговором. В книге она подробно описывает простые и доступные самопомощи, включающие упражнения, воздействия на активные точки организма и особую диету. Она разбирает различные сердечно-сосудистые заболевания и рассказывает, как правильно питаться, следить за режимом жизни и делать прогулки для поддержания здоровья сердца. Она также дает ценные советы о том, как научиться смотреть на жизнь с позитивной стороны, пересмотреть свои взгляды и находить радость даже в трудные моменты.

Волшебная сила морской соли переполняет каждую клеточку нашего организма. Она является источником жизни, из которого вышло все живое на Земле. Неудивительно, что наш организм однозначно откликается на ее присутствие, здоровея и преображаясь при каждом соприкосновении с ней. Но чтобы ощутить магическую силу морской воды, не придется отправляться на тысячи километров в поисках бескрайнего океана. Современные технологии создали возможность притянуть морскую соль ко всем нам, где бы мы ни находились. Озонаторы и ароматизаторы преображают обычную ванную комнату в настоящий кусочек океанского рая. Морскую воду можно пить, как из обычного стакана, дышать ею, наслаждаясь каждым вдохом, и зануряться в ней, чтобы почувствовать ее ласку.

Свобода, гармония и гибкость - вот что ощущает тело во время занятий йогой. Но это не только физические преимущества! Йоги утверждают, что наши неудачи и стрессы скапливаются в мышцах и мешают нам раскрыть свой потенциал. Только через специальные практики мы можем освободить ум от бремени прошлого и страхов будущего. Книга, которая предлагается вашему вниманию, поможет вам войти самостоятельно в этот замечательный мир йоги. Благодаря четким и понятным инструкциям, а также описанию и более чем 200 фотографий, вы сможете выполнять каждую асану правильно и безопасно. В книге представлены три различных комплекса упражнений, каждый из которых предназначен для разных уровней сложности.

Этот том – источник удивительных открытий о природном волшебнике, неким полезным чудо-растении, имбире. В его проникновенном аромате таится тайна невероятной силы, обладающей антиоксидантными свойствами и способной укротить страдания. Эдакая магия природы позволяет имбирю сжигать шлаки и вытеснять токсины из организма. Взбодритесь, ведь очистить свое тело от вредных отложений можно легко и безопасно, а пряный восточный гость станет вашим союзником. Страницы этой книги раскроют перед вами сотни вариантов использования имбиря для очищения: пройдите полностью процесс освобождения от шлаков и токсинов, приведите в порядок отдельные органы и системы, а также сократите надоедливые лишние килограммы.

Один из самых сложных и неразрешимых вопросов современной медицины связан с гипертонией и гипотонией. Десятилетиями ученые сталкиваются с проблемой, пытаясь найти эффективные методы борьбы с этими состояниями. Однако, оказывается, что гипертония и гипотония не являются обычными заболеваниями, а скорее результатом нарушений обмена веществ и неправильного дыхания в организме. Врачи, стараясь помочь пациентам, применяют лекарства, но это имеет мало положительного эффекта и в некоторых случаях даже может быть опасным. Однако существует альтернативный подход, предложенный автором данной книги. Он раскрывает методы естественной саморегуляции, которые позволяют читателям восстановить обменные процессы в организме и нормализовать давление без использования лекарств.

Книга «Протеины для здоровья и стройности» является великолепным руководством по белковой диете, которая сегодня признана одной из наиболее эффективных для достижения идеального веса и здоровья. Внутри вы найдете подробное описание протеинов, содержащихся в различных продуктах, которые не только утоляют голод, но и помогают восстановить мышечную ткань после тренировок. Автор разработал уникальную систему питания, основанную на правильном подборе продуктов для достижения здорового образа жизни и полного контроля над своим настроением. В книге представлены разнообразные и вкусные рецепты блюд на каждый день, которые помогут вам стройнеть без необходимости прилагать усилий. Отправляйтесь в путешествие к идеальному телу и прекрасному самочувствию вместе с «Протеины для здоровья и стройности».

Фанаты мясной пищи, привыкните к безудержному удовольствию, которое предлагает вегетарианская кухня! Если вы думали, что они скромны и лишены вкуса, то это большое заблуждение. В нашей книге вы найдете уникальные и креативные рецепты, которые заставят вас полюбить овощи и фрукты даже больше, чем мясо. Здесь вы найдете более сотни изысканных и питательных блюд, которые удовлетворят вкусовые предпочтения самых избирательных гурманов – веганов, вегетарианцев и сыроедов. Наша книга охватывает все виды кулинарных процессов: от горячих супов и основных блюд до свежих салатов и нежных десертов. Возможно, вы даже не представляете, как много блюд можно создать только из одной морковки! Это уникальное растение станет главным героем ваших кулинарных экспериментов на кухне.

Изумительно часто люди сталкиваются с проблемой псориаза - недуга, поражающего каждого двадцатого жителя планеты. Невзирая на свой характер, это заболевание, в равной мере охватывающее и мужчин, и женщин, может появиться в любом возрасте. Правда, не существует универсального лекарства от псориаза, однако встречаются случаи его полного исчезновения. В настоящее время методы борьбы с этой кожной болезнью усовершенствованы, и хотя многие люди все еще испытывают трудности в ее преодолении, средства помощи стали значительно более эффективными, чем когда-либо. Книга, о которой идет речь, познакомит вас с наиболее действенными способами борьбы с псориазом и предложит все необходимые инструменты для преодоления этого недуга.

Эта книга — сокровищница знаний о лечебной физической культуре (ЛФК), предназначенной для излечения и предотвращения множества заболеваний, мучающих наш организм. Она доступна и понятна для каждого, кто стремится познать современные подходы к ЛФК и освоить разнообразные методики ее использования. Описание основных упражнений, тестов и комплексов пошагово представлено авторами, которые, к тому же, уделили внимание результатам, достигнутым благодаря их систематическому применению. Некоторые аспекты детально раскрыты, а другие, требующие специальной подготовки и глубоких знаний, представлены с ознакомительной целью.

"Представьте, что вы можете изменить свое отношение к похудению с упорства и тяжелого труда на приятный и легкий процесс. Ведь выбор остается за вами - хотите ли вы похудеть или оставить все как есть. Если решение принято, почему бы не попробовать новый подход? Забудьте о долгом и неприятном процессе, который к тому же может быть связан с ошибками, совершенными в прошлом. Предлагаем вам открыть новую книгу, которая станет вашим основным помощником, позволяющим проложить путь к здоровью и полноценной жизни. Автор Екатерина Белова рассказывает о том, как изменить мнение о похудении и научиться к нему относиться с позитивом и легкостью.

Книга, представленная перед вами, расскажет историю Олимпийских игр в Сочи, которые привлекли особое внимание российской общественности. Автор, используя популярную форму изложения, предлагает читателю массу информации, включающую в себя важные факты, даты и цифры, необходимые для полного понимания спортивных событий. Вместе с тем, книга представляет собой набор увлекательных историй о развитии спортивных состязаний, удивительных олимпийских рекордах и героях, счастливых успехах и горьких поражениях. Ее страницы раскрывают перед читателем много неизвестного и захватывающего, что сделает чтение этой книги поистине захватывающим путешествием в историю Олимпиады в Сочи.

В нашей стране множество людей страдает от пагубного влияния алкогольной зависимости, нанося вред как себе, так и своим близким. Однако избавиться от этой проблемы оказывается невероятно сложно, особенно если справляться в одиночку. У некоторых участников уже нет надежды на выздоровление, но есть и твердо настоящие борцы, чьи глаза прикованы к поиску исконно магического исцеления. Хотя и магическая палочка не сторонник открытий в настоящий момент времени, лишь ее вера не покидала каждого желающего. Есть возможность восстановления в природе, а ключом к успеху становятся сочетание усилий самого желающего и квалифицированного специалиста.

"Волшебство природных ресурсов: исцеление через целебную магию" Оказывается, удивительные возможности лечения скрываются в самых обычных материалах нашей планеты. Простые глина и песок, встречаемые каждый день на берегу рек и озер, а также в собственном саду или даче, хранят в себе силу исцеления. Магия природных ресурсов, описанная в этой книге, поможет вам восстановить свое здоровье и избавиться от различных недугов. Одним из самых ценных природных даров является кремний - элемент, пронизывающий каждый уголок нашей планеты. Узнав о его целебных свойствах, вы сможете использовать его для борьбы с различными заболеваниями.

Стремитесь всегда быть на высоте модных трендов, но устали от огромного количества вещей в шкафу и постоянного крика "У меня снова нет, что надеть"? В таком случае, наше предложение именно для вас - книга, которая поможет вам решить эту проблему! В ней вы найдете все, что вам необходимо знать о создании стильных образов и правильном выборе одежды в зависимости от сезона и ситуации. Вы научитесь сочетать свои наряды с безупречным вкусом, дополнять их правильными аксессуарами и создавать эффектные комплекты, которые позволят вам всегда выглядеть модно и стильно без особых усилий. Книга представлена в удобном формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном, для того чтобы вам было приятно и комфортно изучать все рекомендации, представленные в ней.

Один из величайших секретов долголетия и хорошего самочувствия, как утверждают мудрецы старины, заключается в здоровье позвоночника. Гибкость и сила спины – вот, что сохраняет молодость и энергию человека. Однако, как же нам сохранить здоровье этого важного органа? Как образ жизни влияет на позвоночник и что полезно, а что, наоборот, наносит ему ущерб? Как беречь спину от повседневных нагрузок и возможных заболеваний? Книга Владимира Ивановича Пикуленко, эксперта в области позвоночной колонны, предлагает ответы на все эти вопросы и раскрывает секреты здоровой спины. Внимательно прочитав эту книгу, вы узнаете, какие неправильные привычки влияют на состояние позвоночника и как избежать их.

В своей книге "Кулинария здоровья" доктор Ковальков предлагает революционный подход к снижению веса, который уже давно завоевал доверие многих людей. Эта уникальная система основана на глубоких медицинских знаниях и наработках самого автора, который сумел похудеть на удивительные 70 кг и поддерживает свою форму до сих пор. В книге Ковальков собрал наиболее простые и доступные рецепты, которые помогут даже начинающим кулинарам легко готовить полезные и вкусные блюда. Узнав его секреты и следуя его советам, вы сможете превратить обычные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник для вашего организма.

В книге «Секреты здорового питания» Лин-Жене Ресита – эксперт в области питания и традиционной медицины, рассматривает вопросы, связанные с набором веса и его влиянием на здоровье. Автор утверждает, что привычные продукты, которые мы считали полезными, на самом деле могут стать источником проблем. Они обманчиво перерабатываются организмом, приводя к набору лишних килограммов, которые негативно сказываются на нашем самочувствии и здоровье. Книга «Секреты здорового питания» не ставит перед вами целью стать вегетарианцем или отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов. Она предлагает новый подход к питанию, полностью отказываясь от любых предыдущих диет и режимов.

Всепроникающая духом страстная история. Книга, которая раскрывает завораживающий путь украинской футбольной славы, начиная с далекого XIX века. Именно в это время были рождены некоторые из великих героев, чьи имена стали легендарными в мире футбола. От лучших клубов до знаменитой сборной Украины и СССР, каждый игрок и тренер оставил свой след на поле битвы. Сто футболистов и тренеров разных эпох, каждый из них имеет свое место в этой великой мозаике, которая отражает историю украинского футбола в ее полном великолепии. Впервые в истории Украина принимает чемпионат Европы 2012 года, и эта книга переносит нас в XXI век, чтобы показать, как футбол развивался и сопереживал истории страны.

Когда-то давным-давно, эти слова никто не мог бы и подумать: понятие "чемпионат Европы" отсутствовало совсем, и первые континентальные соревнования пришлись по вкусу лишь едва ли не всем ведущим европейским футбольным странам. Прошло совсем немного времени, и сегодня чемпионат Европы стал настоящим футбольным праздником, выходящим далеко за рамки обычного соревнования. Каждое из 13 прошедших первенств имеет свою оригинальную историю, а Евро-2012, прошедшее на территории Украины и Польши, стало уже историческим событием. Эта книга не просто сухая справочная информация (хотя поклонники статистики все же найдут много интересного), здесь вы найдете эмоции и переживания, неожиданные факты и загадки забитых и пропущенных голов, победы и поражения, героев и неудачников.

Книга "Секреты "Кремлевской диеты": Сверхсекретная методика по снижению веса и идеальному телу. Наверное, нет такого человека сегодня, кто бы не знал об этой феноменальной диете. Она стала безоговорочным хитом, и уникальные секреты данной методики раскрыты. Теперь печатные издания с нетерпением публикуют эти сокровенные советы, а люди, мечтающие избавиться от лишнего веса, стремительно следуют их рекомендациям. Ее эффективность поразительно высока и парадоксальна одновременно. Надо ли говорить о том, что "Кремлевская диета" стала символом стиля жизни для бывших политических деятелей и высокопоставленных лиц, претерпевших кардинальные изменения.