Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 434
Погрузитесь в захватывающий мир природы и медицины с этой удивительной книгой. Она раскрывает тайны мощнейшего лекарственного растения - Золотого Уса. Вы узнаете о его непревзойденных свойствах, величественной силе и уникальном составе, который составляет настоящий биологический клад. Грамотно структурированный материал позволит вам ощутить всю магию Золотого Уса и внести его в свою жизнь. Книга включает полный обзор исключительных лечебных свойств этого растения, а также представляет вам богатое разнообразие биологически активных веществ, входящих в его состав. Вы найдете детальные инструкции о том, как приготовить различные формы лекарств, используя листья и побеги Золотого Уса, чтобы полностью извлечь их целебные свойства. Особое внимание уделено еще одному удивительному аспекту Золотого Уса - его способности эффективно бороться с острыми респираторными заболеваниями.
Ультрамодная диета французского происхождения, известная под именем доктора Дюкана, уже долгое время пользуется огромной популярностью. Ее результатами восхищаются не только обычные люди, но и знаменитости, такие как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен. Кто же на самом деле этот врач-диетолог, способный вдохновить миллионы людей на поистине невероятную борьбу с лишним весом? Пьер Дюкан, врач с более чем 30-летним опытом работы, является настоящим экспертом в области здорового питания. Во Франции он считается самым востребованным диетологом, и его рекомендации удивительно эффективны.
Не секрет, что диета Дюкан является одной из самых популярных и эффективных в мире. Автор этой удивительной программы, доктор Пьер Дюкан, известен не только своим исключительным опытом и знаниями в области диетологии, но и рядом подтвержденных успехов в похудении знаменитостей, таких как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен. Суть методики Пьера Дюкана заключается в том, что диета не должна ограничивать удовольствие от еды, а должна поддерживать стабильные результаты. В его новой книге представлено 350 лакомых и восхитительных рецептов, которые позволят вам наслаждаться вашими любимыми блюдами без ощущения голода и лишних килограммов.
Великое приключение в времена древних цивилизаций ожидает вас в книге "Дары небес: Тайны долголетия". Раскрывая многовековые загадки, автор позволяет нам познакомиться с жизнью, душой и пищей наших прародителей. Истинная мудрость уходит корнями в простое и близкое нам - наш пищевой рацион. Как наши предки обретали силу богатырскую и здоровье недюжинное? Конечно же, благодаря великой даруемой ими пище, подсказанной самими богами. Эта книга, знакомя нас с сокровищами истории и народного опыта, открывает перед нами секреты долголетия и прекрасного здоровья. От каменного века до эпохи Руси, каждое поколение передавало эти знания следующему, сохраняя тайны здоровья внутри своих семейных книг рецептов.
Книга "Секреты собственного внутреннего потенциала" - поразительное путешествие в мир чудес и загадок, которое позволит каждому человеку осознать, что истинное волшебство заключено в нас самих. Ведущий экстрасенс и целитель Владимир Муранов приоткрывает завесу тайны над невероятными способностями человеческого организма. Впервые в своей карьере Муранов делится секретами того, как достичь поистине волшебных результатов, используя лишь свое сознание и собственную внутреннюю энергию. В его увлекательной книге вы найдете практические инструкции и уникальные методы импульсивной магии, которые позволят каждому читателю создать свою собственную реальность. Автор своей жизнью и работой является убедительным примером того, что невозможное становится возможным, когда мы научились слышать сигналы своего тела и разумно использовать силу своих мыслей.
В этой уникальной книге вы найдете развернутые объяснения о самых распространенных проблемах кожи и вариантах их решения. Автор подробно раскрывает причины, симптомы и лечение заболеваний и дефектов кожи, предлагая как традиционные, так и народные методы. Книга также содержит специальный раздел, посвященный всем аспектам ухода за лицом, шеей, руками, ногами и грудью. Здесь вы найдете полезные рекомендации и рецепты для лосьонов, масок, массажа и гимнастики, которые помогут вам поддерживать и улучшать состояние вашей кожи. Простая и доступная форма изложения делает эту книгу ценным помощником для всех, кто хочет иметь красивую и здоровую кожу.
В этой книге вы найдете развернутое описание и понятное объяснение о состояниях, связанных с острыми мышечными болями, включая миозиты, миалгии и невралгии. Книга предлагает подробный анализ симптомов и причин этих заболеваний, а также обсуждает различные методы лечения, включая как традиционные, так и народные способы. Особое внимание уделено разделам, посвященным методам профилактики и устранения боли, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж и аутотренинг. Книга представляет собой инструкцию по применению этих методик, позволяющих уменьшить или полностью избавиться от острых мышечных болей.
Эта книга - ваш личный тренер по развитию грудных мышц! Автор, с необычным чувством юмора и огоньком, открывает перед вами секреты правильного выполнения физических упражнений для подтягивания груди. Здесь все представлено в простой и доступной форме, чтобы каждый читатель мог самостоятельно тренироваться дома. Знакомясь с этой книгой, вы не только узнаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы грудные мышцы работали на все сто, но и расширите свои знания об анатомии женской груди. Кроме того, автор поделится с вами секретами правильного подбора спортивного белья, которое поддержит вашу грудь и поможет вам достичь впечатляющих результатов. Не будучи скучным руководством, эта книга подарит вам приятное чтение и даст не только знания, но и вдохновение.
"Секрет ухоженности и привлекательности женщины заключается не только во внешней красоте, но и в ее душе" - глубокий взгляд на женскую сущность. Однако для полного сияния нужно уделить внимание и ухаживать за своими ногами. Ведь они, как лицо и руки, требуют тщательного ухода. Повседневные испытания и стресс могут ослабить их силу и здоровье, а не всегда есть время или знания, чтобы вернуть им прежнюю красоту и здоровье. На помощь приходит эта книга, которая предлагает вам полный комплекс советов и рекомендаций по уходу за ножками. От профессиональной чистки и педикюра до домашних процедур, вы узнаете, как подобрать именно те процедуры, которые будут обеспечивать уход с учетом особенностей ваших ног.
В ультра-туманных годовых окраинах прошлого века свершилась нечто величайшее, что запомнилось нашей нации - неуставно доминирующая На Сребряном Льду сборная по шайбе смачно ухватила девять чемпионств мирового и европейского масштабов. Эпоха превосходства! В потрясающий расцвет взлетел спорт родного края! Вся республика горячо потчевала героических «ледовых великанов» - Виталия Коноваленко, Валерия Старшинова, Анатолия Фирсова, Александра Рагулова и Александра Альметова. Именно о них, этих уже легендарных мезальянсеров, увековеченных песней «Легко ли быть мужиком», вспоминали весь 1968 год. Однако в 70-х стало ясно, что пришло время новых героев на льду.
"Распространенная болезнь, мучающая современное общество - бессонница. Это состояние превращает ночное время в ад, мешая людям нормально жить и работать днем. Каждый человек с этой проблемой знает, что типичные методы борьбы с нарушениями сна часто бывают ненаучными, небезопасными и малоэффективными. Как же быть? Доктор Корсак, с опытом работы с клиентами, страдающими от бессонницы, нашел надежное решение для хорошего сна. В его книге он отвечает на такие вопросы: какие причины лежат в основе бессонницы и как с ними справиться? Какие продукты, травы и лекарства влияют на качество сна? А также, как провести день и вечер, чтобы ночной сон доставлял удовольствие? Если у вас возникнут трудности с засыпанием, то автор также предлагает решение. Доктор Корсак предлагает десятишаговую программу нормализации сна, которая поможет самостоятельно избавиться от недуга для многих читателей.
В книге, которую вы держите в руках, вы найдете все необходимое для поддержания работоспособности вашего организма. Здоровье во многом зависит от состояния позвоночника, и уже сейчас проблемы с ним становятся актуальными для подростков. Но не отчаивайтесь, ведь вам доступны самостоятельные методы улучшения состояния позвоночника. Познакомьтесь с альтернативными методиками, представленными в этой книге. В ней вы найдете упражнения, разработанные Петром Поповым, Сергеем Бубновским, Кацудзо Ниши, Матиасом Александером, Полем Брэггом и Валентином Дикулем. Важно упомянуть, что в книге вы также найдете упражнения из славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун.
Аннотация: Книга "Секрет здоровья и молодости - в дыхании" представляет собой руководство по чудогимнастике и дыхательным упражнениям, которые помогут улучшить здоровье, избавиться от недугов и повысить энергетический уровень. Автор просто и понятно передает базовый комплекс упражнений Стрельниковой, а также предлагает много других техник и певческих упражнений. Книга содержит подробные инструкции с иллюстрациями, что делает ее доступной для всех возрастов и уровней подготовки. За счет разнообразия упражнений и их полезности, этот подход к гимнастике стимулирует интерес и мотивацию для занятий. Объединяя физические упражнения с правильным дыханием, читатель сможет не только повысить жизненный тонус, но и улучшить психологическое состояние, снять стресс и усталость.
Великолепная книга предлагает вам уникальный и проверенный способ вернуть и сохранить здоровье глаз. Автор, в течение более 30 лет трудившийся над исследованием, представляет нам метод вибрационного исцеления, созданный профессором Панковым. Подробно описываются основы этой техники, благодаря которой тысячи пациентов всех возрастов обрели радость свободы от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы. Разработанные автором оригинальные упражнения с настольной лампой, фонариком и свечой представляют собой главное оружие системы, позволяющей восстановить зрение и улучшить состояние сетчатки без прибегания к лекарствам и операциям.
Великое искусство фитотерапии было открыто еще в древние времена и признано одним из наиболее эффективных способов лечения. Травы, как и все природные средства, далеко не всегда являются универсальным лекарством от всех болезней, но могут достичь поистине чудесных результатов. Множество неприятностей может быть легко исцелено без применения аптечных препаратов благодаря помощи растений. В предлагаемой книге читатель получит простую, безопасную, экономичную и проверенную временем методику поддержания и восстановления своего здоровья через использование натуральных средств. Те способы лечения травами, описанные внутри, специально подобраны таким образом, чтобы каждый мог использовать их самостоятельно, без посторонней помощи. Особенность этой книги заключается в том, что она является переизданием популярного произведения «Как Баба-яга лечила свою костяную ногу, или Моя прабабушка дает советы».
Книга "Триумф русского фигурного катания: золотые годы 60-е – 80-е" рассказывает о невероятно популярном явлении, которое пронизывает нашу страну - фигурном катании. В начале 60-х годов прошлого века два великих спортсмена, Олег Протопопов и Людмила Белоусова, подарили Советскому Союзу невероятную славу, завоевав высочайшие награды на международных соревнованиях. И после них началось непреодолимое шествие наших героев по всей планете: Ирина Роднина и Александр Зайцев, Людмила Пахомова и Александр Горшков, Ирина Моисеева и Андрей Миненков. Когда эти великие дуэты выходили на арену, сердца миллионов людей сжимались, их взгляды пристально устремлялись к экранам телевизоров, ожидая неповторимого зрелища.
Встречайте удивительную книгу, полную секретов восточной мудрости и лечебных практик! Если вы ищете способы самостоятельно побороть проблемы с пищеварением и почками, то представляем вам несколько вариантов, основанных на древних китайских и японских методиках. При помощи только ваших рук, вы сможете воздействовать на свое тело и улучшить свое самочувствие. Эта книга преподаст вам знания о двух различных, но одинаково благотворных подходах. Если вы энергичный и решительный человек, то, возможно, вам ближе подойдет шиацу - техника, которая более активно влияет на организм. Если же вы скорее вдумчивы и неторопливы, то акупрессура станет предпочтительным выбором.
Книга представляет собой драгоценный справочник о захватывающем мире водорослей, которые уникальны по своей ценности и важны для поддержания здоровья и красоты. В ней содержатся глубокие знания исследователей и медиков, которые подтверждают, что эти растения превосходят в своих полезных свойствах все остальные виды растений. Книга описывает такие морские "сокровища" как морская капуста, ламинария, порфира, спирулина, ульва и многие другие, которые нашли применение не только в кулинарии, медицине и косметике, но и в оздоровительных процедурах. Однако, авторы также предостерегают читателя от ядовитых и токсичных водорослей, которые не только опасны для человека, но и морской фауны и флоры.
Книга «Учебник детских болезней: справочник симптомов и медицинской помощи» - это энциклопедическое издание, предназначенное не только для специалистов в области педиатрии, но и для широкого круга читателей. В ней аккуратно и структурированно изложена информация о различных симптомах и синдромах заболеваний, с которыми сталкиваются дети. Главы, посвященные каждому конкретному заболеванию, представлены в понятной и легкодоступной форме. Авторы книги детально исследовали основные причины и механизмы развития болезней, чтобы помочь читателю понять их логику и последствия. В каждой главе представлены известные симптомы, которые могут указывать на конкретное заболевание, что помогает читателю сделать первичную оценку состояния ребенка. Однако, книга не ограничивается только справкой по симптомам.
Если вы проявляете интерес к улучшению своего здоровья и стремитесь придерживаться здорового образа жизни, то, вероятно, вы знакомы с понятием холестерина. Везде, начиная от газет и заканчивая интернет-сайтами, встречаются многочисленные утверждения о его вреде и последствиях избытка этого органического соединения в организме. Однако, насколько вреден холестерин на самом деле и стоит ли полностью исключать из своего рациона продукты, в которых он присутствует? Все ответы на эти множество других вопросов можно найти в данной уникальной книге. Она предлагает не только разрешение тайн и мифов, окружающих эту тему, но и дает реальные рецепты блюд, которые помогут вам поддерживать оптимальный уровень холестерина и одновременно избавиться от лишних килограммов.