Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 430
В своей книге автор представляет уникальную методику, которая позволит вам выпрямить шейку позвоночника, не выходя из дома. С использованием необычных, но эффективных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок и оцинкованное ведро с щебнем, вы сможете существенно улучшить свою осанку и избавиться от затруднений с шейкой. Автор предлагает положение "Приседа под углом 45 градусов, с элементами поочередного поворота шеи вправо и влево", которое, в сочетании с предлагаемыми приборами, позволит аккуратно растянуть и укрепить мышцы шейного отдела. В этой книге вы также найдете дополнительные советы и рекомендации от автора, основанные на его богатом опыте и знаниях в области лечения позвоночных проблем.
"Диета по группам крови: Как правильное питание может повлиять на ваше здоровье и вес" Эта книга предлагает уникальный подход к питанию, основанный на группе крови человека. Автор исследует и объясняет, как разные группы крови реагируют на определенные продукты и как это может влиять на общее состояние здоровья и вес. С помощью четкого и понятного описания, вы узнаете, какие продукты следует употреблять и какие избегать, чтобы достичь оптимального здоровья и достигнуть своих фитнес-целей. Приготовьтесь обрести новое понимание о взаимосвязи между вашей группой крови и вашим питанием, чтобы получить максимальную пользу для своего организма.
В этой книге представлены актуальные и эффективные способы борьбы с детскими заболеваниями, такими как ангина, ОРЗ, грипп и отит, с помощью особо разработанных диет. Автор обращает особое внимание на важность правильного питания в сочетании с назначением необходимых лекарств, что помогает добиться максимально положительных результатов в лечении и профилактике этих неприятных недугов. Книга наполнена практическими советами и рекомендациями, которые помогут родителям улучшить здоровье своих детей и предотвратить возникновение болезней. Здесь вы найдете подробные описания рекомендуемых диетических режимов, сбалансированных меню и легко приготовимых блюд, специально подобранных для детей.
Детские болезни – это настоящий испытательный полигон для родителей. Они сопровождаются такими неприятными симптомами, как диарея, запор и рвота, которые пугают и тревожат. Однако, не стоит отчаиваться! В нашей книге вы найдете все самые современные и актуальные методы лечения и профилактики этих недугов. Профессиональные врачи и педиатры поделились секретами правильного подбора диеты, которая является основой эффективного лечения. Вместе с этим, авторы также рекомендуют сочетать диету с применением рекомендованных медикаментов, направленных на повышение иммунитета и устранение проблемы. Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с детскими болезнями.
Оказывается, существуют эффективные способы лечения и профилактики самых распространенных детских болезней. И что самое удивительное, основной инструмент для борьбы с ними – это правильно составленные диеты. Всем известно, что питание играет важную роль в нашем здоровье, но мало кто догадывается, как оно может повлиять на болезни, такие как краснуха, коклюш, корь и скарлатина. Эта книга подробно рассматривает, какие продукты и витамины необходимы для омоложения и поддержания иммунной системы ребенка. Вы узнаете, какие питательные вещества необходимо включить в рацион, чтобы укрепить защитные функции организма и снизить вероятность заболевания.
Книга "Гастрономический гармонизм: Правила сочетания продуктов для здорового пищеварения" предлагает удивительное открытие о том, что наш желудок имеет своеобразный химический рецепт для каждого потребляемого продукта. Каждому виду пищи соответствует уникальный состав и активность желудочного сока. Это означает, что, чтобы оптимизировать процессы пищеварения и избежать негативных последствий, стоит внимательно подбирать сочетания продуктов в своем рационе. Книга предлагает изобилие рецептов и советов по раздельному питанию, которые помогут вам освоить искусство правильного сочетания продуктов для достижения оптимального здоровья и энергии.
Книга "Йогуртовая революция: здоровая диета для идеальной фигуры" является невероятно эффективным руководством по избавлению от лишнего веса и достижению отличной физической формы. Внутри вы найдете все необходимые рекомендации, которые помогут вам определить свой идеальный вес и организовать безупречное рациональное питание. Автор, опытный диетолог, предлагает несколько вариантов диеты, основанных на натуральном йогурте, предоставляя возможность выбрать наиболее подходящий для ваших потребностей и предпочтений. Он также предлагает вам широкий выбор простых и вкусных рецептов диетических блюд на основе йогурта, которые помогут вам сохранить интерес к диете и обеспечить вашему организму все необходимые питательные вещества. Эта книга не только дает вам объективную информацию о диете, но и помогает вам взглянуть на процесс похудения и оздоровления с новой стороны.
Книга "Жизнь в два дня" представляет собой новый подход к снижению веса, который завоевал огромную популярность по всему миру. Методика Быстрая Диета 5:2 помогла множеству людей не только достичь своей целевой массы тела, но и заметно улучшить свое общее состояние здоровья. Исследования показали, что разгрузочные дни имеют значительные положительные эффекты на организм, и важно следовать определенным ограничениям всего 2 дня в неделю. С результатами на весах, а также улучшением самочувствия, вы сможете ощутить положительные изменения уже в ближайшее время. Авторы этой книги - Майкл Мосли и Мими Спенсер, диетолог и журналистка соответственно.
Книга "Энергия и здоровье ног: путь к благополучию" посвящена очень важной и актуальной теме – сохранению красоты и здоровья наших ног на протяжении всей жизни. Оказывается, правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Автор предлагает уникальный подход – диетотерапию, с помощью которой можно избежать и лечить самые распространенные заболевания ног. В книге содержится масса полезной информации о том, какое питание следует выбирать, чтобы наши ноги оставались красивыми и здоровыми на долгие годы. Автор рассказывает об огромной роли правильного питания в поддержании здоровья суставов, избежании варикозного расширения вен и излишнего отека, а также о том, как диетотерапия помогает в процессе лечения этих проблем. Однако книга не только даёт советы по диете, она также предлагает широкий спектр упражнений и рекомендаций о правильном уходе за ногами.
Книга "Питание для мужчин: ключ к безопасной и эффективной восстановлению потенции" открывает перед вами уникальную возможность сохранить свою мужскую силу и энергию безопасным и природным путем. Вместо применения химических препаратов и спортивных добавок, автор предлагает вам взглянуть на свою потенцию глазами природы и здорового образа жизни. Обладая богатым опытом исследования влияния питания на мужскую потенцию, автор предлагает вам разнообразные диеты, которые помогут вам не только вернуть прежнюю мощность, но и замедлить процесс старения организма. Книга содержит простые и доступные рецепты, основанные на натуральных продуктах и правильных сочетаниях питательных веществ.
Это руководство предлагает читателям глубокое погружение в тему простатита и его лечения. Автор представляет нам всеобъемлющий набор знаний и советов, необходимых для преодоления этой распространенной мужской болезни. Книга особенно акцентирует внимание на значимости специальной диеты в борьбе с простатитом и другими связанными заболеваниями. Путем изучения этих надежных и аргументированных рецептов, читатели получат информацию о питательных веществах, способствующих укреплению простаты и общему укреплению здоровья мужчины. Автор также дает практические советы о корректной подаче пищи, которая может существенно помочь в смягчении симптомов и предотвращении простатита. Главное преимущество книги заключается в ее комплексном и систематизированном подходе к проблеме простатита.
Книга, которую вы держите в руках, откроет вам путь к идеальной фигуре и здоровью без мучительных диет и изнурительных тренировок. Забудьте о привычной картине красиво сервированного стола, где вы не можете устоять перед вкусными блюдами. Да, праздник может следовать за праздником, но заведите себе новое правило - праздник вашего тела будет каждый день! И вы сможете наслаждаться этим праздником благодаря легкой йоге. В этой книге мы предлагаем вам комплекс самых простых асан, которые доступны каждому человеку. Вы не нуждаетесь в особой силе воли, чтобы регулярно заниматься йогой всего несколько минут в день.
Погружаясь в читательскую увлекательную путешествие, перед вами открываются тайны, которые помогут вернуть сияние и полноту жизни. А что нужно есть и пить, чтобы искренне наслаждаться каждым днем, всегда ощущать в себе пылкую энергию и стремиться к бесконечному благополучию? Утолять голод вполне может быть незабываемым наслаждением – это универсальное средство для кармы огромных едоков, причина страданий для привередливых гурманов и даже магическое лекарство! Ведь правильный выбор пищи может позволить избавиться от многих проблем со здоровьем и немедленно окутать вас облаком безупречного самочувствия.
Если у вас сложности соном, вы ощущаете непрекращающуюся тревогу, а мышцы стали слабыми, то, возможно, вам не хватает одного важного витамина. У детей его дефицит может привести к развитию рахита и нарушению снозрения, а также к деформациям черепа и грудной клетки. А у вас, возможно, уже начались преждевременные признаки старения, остеопороз и проблемы с зубами. Откажитесь от витаминов из аптеки - они не всегда полезны для организма. Лучший способ насытиться витамином D - это употребление натуральных продуктов. Что такое витамин D и где его можно найти? Как оптимально включить эти продукты в свой рацион? Эти и многие другие вопросы наша книга поможет разрешить.
"Особенное значение аскорбиновой кислоты для здоровья и хорошей работы организма необходимо акцентировать. Её неоценимая роль заключается в усилении иммунитета и активной помощи при многочисленных недугах и состояниях: борьбе с астмой, аллергиями, острыми вирусными заболеваниями, герпесом, хронической усталостью, ожирением, депрессией, тревожностью, мигренью, рассеянным склерозом, гипертонией, атеросклерозом, высоким уровнем холестерина, варикозным расширением вен, геморроем, пневмонией, синуситом, отитом, гепатитом, ревматоидным артритом, остеоартрозом и остеохондрозом, остеопорозом, подагрой, сахарным диабетом, гипогликемией, гипотиреозом, циститом, гинекологическими заболеваниями и многими другими.
В этой книге вы погрузитесь в удивительный мир здоровья и красоты, где кровь играет важнейшую роль. Она, как жизненная субстанция, может быть как источником энергии и благополучия, так и источником проблем и страданий. Взгляните на анемию – состояние, известное также как малокровие. Ее симптомы завораживают: слабость, головная боль, одышка, апатия... Беда кроется даже в таких, казалось бы, незначительных деталях, как бледность кожи, ломкость волос и ногтей, кариес, гастрит. Но у вас есть шанс изменить ситуацию! Отправляйтесь в увлекательное путешествие по миру правильного питания и овладейте искусством борьбы с анемией.
В этой книге вы найдете полезные советы о правильном питании при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Вы узнаете, как грамотно готовить и употреблять пищу в случае гастрита, язвенной болезни ЖКТ, энтероколита, запоров и поносов, а также других расстройств, которые могут возникнуть. Книга предлагает рецепты и рекомендации, которые помогут вам поддерживать здоровье вашего пищеварительного тректа. Есть и оригинальные предложения: -Вы узнаете, какие продукты и блюда благоприятно влияют на различные органы системы пищеварения, включая печень, желудок и поджелудочную железу. -Книга также предоставляет детальные указания о питании во время обострений заболеваний и в периоды ремиссии.
В наш современный и быстро меняющийся мир, забота о здоровье становится все более актуальной. Ведь все мы уникальны и живем в различных условиях. Казалось бы, чем больше возможностей города, тем больше времени уделяется заботе о здоровье. Однако, прогрессивные и целеустремленные люди, стремящиеся к успеху в работе, часто забывают о заботе о своем теле и уме. Именно для таких занятых людей написана эта книга - для бизнесменов, предпринимателей, топ-менеджеров и работников офисов.Внутри вы найдете множество ценных советов на каждую страницу, которые помогут вам сохранить здоровье и сохранить гармонию между работой и личной жизнью.
Книга "Сахарный диабет: жизнь без ограничений" представляет собой исчерпывающий и доступный путеводитель по проблематике заболевания, которое сопровождает человека на протяжении многих веков. Автор предлагает читателям несколько революционных подходов к управлению диабетом, основанных на новейших исследованиях и опыте врачей со всего мира. От древних цивилизаций до современной медицины – книга охватывает все этапы развития лечения сахарного диабета. Однако, главная идея книги – никогда не опускать руки и жить полноценной жизнью, несмотря ни на что. Она предлагает читателям определенные руководства и принципы, которые позволят им противостоять болезни и достигнуть стабильного состояния.
"Загадочная сила пчеловодства: раскройте тайны полезных свойств продуктов пчеловодства" - это книга, которая открывает перед читателями захватывающий мир природных целителей. Веками издавна, продукты пчеловодства, такие как мед, пыльца, перга, прополис, маточное молочко, пчелиный подмор, пчелиный воск и медовый забрус, привлекали внимание людей своим исцеляющим потенциалом. Книга непременно пробудит любопытство и интерес у таких же любителей природной медицины и фанатиков здорового образа жизни. Процесс исцеления при помощи этих драгоценных продуктов пчеловодства полон загадок, но они были изучены вершителями здоровья, как в традиционной, так и в официальной медицине.