Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 426
Книга «Долгая жизнь и молодой облик» – это увлекательное путешествие в мир здоровья мозга и тела. Автором этой научно-популярной книги является известный эксперт по здоровью мозга и автор бестселлеров, Дэниэл Дж. Амен. Он основывает свои исследования на более чем 70 000 томограммах головного мозга, проведенных в клиниках Амена за последние двадцать лет, над пациентами из 90 стран мира. В книге раскрывается одно из самых потрясающих открытий – что благодаря специальной программе оздоровления, вы можете замедлить или даже противостоять процессу старения мозга и, соответственно, всего организма. Доктор Амен разработал десять простых шагов, которые помогут вам добиться этой цели. Читатели узнают о преимуществах этой программы, таких как улучшение памяти, повышение концентрации внимания и настроения, а также приобретение более энергичного и активного образа жизни.
В книге «Интеллектуальный подход к стройности» представлены новаторские методы достижения идеальной фигуры без необходимости прибегать к диетам. Узнайте, как изменить свои привычки и заменить тяжелые продукты на более легкие, или просто избегать отделов с соблазнительными сладостями в супермаркетах. Авторы этой книги исследовали мощь нашего мозга и разработали различные инструменты, которые помогут вам правильно выбирать продукты, вместо бесполезного увлечения чипсами и сладостями. К тому же, вы узнаете все о рецептах любимых блюд знаменитых рестораторов: «Мы были любопытны, как эти люди способны сохранять свою форму в умопомрачительном мире вкусной еды».
Книга "Преодоление зависимости и победа над негативными эмоциями" представляет информационную поддержку для всех, кто страдает от никотиновой и алкогольной зависимости, депрессии, хронической усталости и желает помочь своим близким в справлении с этими проблемами. Автор предлагает участникам проекта создать новый алгоритм своей жизни, освободившись от алкоголя, табака и негативных эмоций, следуя пошаговой инструкции и воспользовавшись различными информационно-коммуникативными технологиями. Важно отметить, что данная книга не занимается борьбой с зависимостью в привычном понимании этого термина. Однако, она предлагает мощное средство для создания нового, здорового и успешного образа жизни, основанного на принципиально более высоком уровне информационного обеспечения.
Книга "Новаторский подход к первой помощи в случае холодовой травмы" предоставляет всесторонний взгляд на наиболее актуальные вопросы, связанные с оказанием необходимой помощи в случае поражения от холода. В ней представлены ценные рекомендации по выбору средств местного лечения и эффективным препаратам, которые помогут в лечении отморожений различной степени тяжести. Эта книга предназначена для всех, кому может потребоваться знание о том, как оказать помощь в случае холодовой травмы. Будь вы профессиональным медицинским работником или обычным человеком, она снабдит вас необходимой информацией, чтобы надежно и оперативно реагировать на такие ситуации. Помимо практических рекомендаций, на страницах этой книги вы найдете исчерпывающую информацию о прогрессивных средствах местного лечения, предназначенных специально для лечения отморожений.
В своей новой памятке автор исследует весь спектр вопросов, связанных с предоставлением первой помощи при ожогах. Акцент делается на рекомендациях по подбору эффективных средств для локального лечения ожогов разной степени тяжести, а также представлен список современных препаратов, которые безусловно должны находиться в каждой аптечке скорой помощи при ожогах. Автор, задумываясь о своих читателях, стремится сделать информацию доступной и понятной для широкой аудитории, не только для медицинских специалистов. Его цель - обеспечить основополагающие знания, необходимые для эффективной первой помощи при ожогах, что придает этой книге уникальность и привлекательность для всех, кто хочет быть хорошо подготовленным в случае возникновения такой ситуации.
"Ускорите свой метаболизм и обретите идеальную форму благодаря новому подходу к питанию. В этой книге вы найдете все необходимое чтобы понять, что такое метаболизм и как его ускорить. Забудьте о строгих диетах, здесь предлагается инновационный метод, основанный на принципах правильного и сбалансированного питания. Наша программа питания продлится всего 28 дней, но ее эффекты будут длиться гораздо дольше. План питания разработан с учетом предпочтений и потребностей каждого читателя, вы сможете наслаждаться своими любимыми блюдами, не ограничивая себя в калориях. Сбросьте лишние килограммы без вреда для здоровья и повысьте свою энергию и жизненный тонус.
Эта книга представляет собой исчерпывающий руководство для любого, кто интересуется массажем - от новичков, которые только начинают знакомиться с техниками массажа, до профессионалов, желающих повысить свои навыки. Автор в ясной и понятной форме описывает основы различных видов массажа, таких как классический, сегментарный, периостальный и точечный массаж. Эта книга также предоставляет информацию о воздействии массажа на организм, а также раскрывает механизмы его действия. Особое внимание уделено практическим рекомендациям по применению массажа и самомассажа в лечении наиболее распространенных заболеваний.
"Обрести защиту: Искусство противостоять негативу и темным силам в нашем мире" - это книга, которую написал прославленный целитель и эксперт в области травничества, Александр Аксенов. В ней автор вкратце рассматривает безопасность и духовный подъем в эпоху, когда влияние недобрых людей и темных сил становится все более опасным для нашей психической и эмоциональной устойчивости. В этой книге, Аксенов предлагает уникальные и практичные советы и методики насчет того, как укрепить дух и отразить воздействие от колдовства и дурного глаза. Он помогает нам осознать, как правильно вести себя, чтобы преодолеть отрицательные воздействия и защитить себя и наших близких от любых передовых угроз. Эта книга также предлагает руководства о том, как избежать вредных влияний в повседневной жизни.
Это уникальное руководство, созданное в формате тренинга, предлагает множество практических упражнений для самостоятельной работы. В его страницах вы обнаружите средства, позволяющие устранить психологические преграды, мешающие достижению долгожданной беременности, а также помочь вам успешно выносить и родить здорового ребенка. Автор, имеющий богатый опыт работы с клиентами, делится своими эффективными методиками, основанными на принципах системной психологии. Открывая для вас путь к глубокому пониманию причин бесплодия и неудачных беременностей, эта книга вызывает некоторое потрясение, однако, в своей сути, она инициирует в вас процесс внутреннего исцеления и восстановления гармонии.
В поисках фундаментальной системы или органа, ответственного за здоровье человека, многие ученые обратили свое внимание на капилляры - невероятно тонкие сосуды, пронизывающие наш организм. Здесь большое количество вопросов: как они влияют на наше благополучие, как они обеспечивают питание и кислород, и как они способны выводить продукты обмена веществ? В книге, которую вы держите в руках, открывается мир капилляров и их критическое значение для нашего здоровья и долголетия. Автор предлагает простые и проверенные способы навести порядок в капиллярной системе, которые включают в себя специальные ванны, эффективные упражнения и сбалансированное питание.
"Таинственный мир растений раскроется перед вами благодаря этой непревзойденной книге. Она предлагает увлекательное путешествие по ландшафтному дизайну, где вы познакомитесь с потрясающими вариантами использования целебных растений. Забудьте о скучных учебниках – эта книга приглашает вас в яркий, озаренный знаниями мир полезных растений. Здесь вы найдете ответы на важные вопросы: когда наступает оптимальное время для сбора сырья и как правильно его заготавливать. Кроме того, автор поделится показаниями и противопоказаниями для использования каждого растения, что поможет вам правильно применить целебные свойства растений в вашей жизни.
В книге "Внимательность для облегчения физического страдания" вы найдете эффективные методы и практики, основанные на древних принципах тренировки внимательности. Эта уникальная работа предлагает новый и современный подход к лечению любого типа физических болей, включая хроническую боль, испытываемую вами или ваши близкие. Автор не только описывает принципы тренировки внимательности, но и предлагает приложение в виде аудиомедитаций, которые помогут вам на пути к облегчению и исцелению. С помощью этих практик вы сможете снизить потребность в лекарствах и, возможно, избежать хирургического вмешательства. Эта книга будет полезна не только тем, кто страдает от боли, но и тем, кто интересуется вопросами самоисцеления и здоровья.
Ваша кухня скрывает настоящий магазин здоровья. Между разнообразными приправами, которые вы регулярно используете, таится не только их аромат и вкус, но и удивительные исцеляющие свойства. За стеклами и крышками этих привычных баночек скрывается целый арсенал оружия против болезней - простуды, желудочных расстройств и даже кишечных колик можно предупредить и дать отпор с помощью ванили, перца, тмина и шафрана. А щепотка корицы в вашем пироге и немного имбиря в какао обладают настолько мощным омолаживающим действием, что их можно сравнить с яблоками вечной молодости. Если на заре каждого утра заварить чашку чая с бергамотом или настоять крепкий настой зубровки, бронхит обойдет вас стороной.
"Уникальная литература, которая станет неотъемлемой частью вашей домашней библиотеки. Забудьте о хлопотах с поиском различных лекарств в аптеках, потому что теперь вы сможете сами выращивать эффективные препараты в уюте своего дома. И не волнуйтесь, это абсолютно доступно для каждого, ведь главный компонент находится рядом с вами - в цветах, которые привычно украшают вашу жизнь." "Перевоплотитесь в настоящего знающего специалиста с этой поистине удивительной книгой. В ней вы найдете более 200 уникальных рецептов, позволяющих использовать растения, которые можете вырастить на своем приусадебном участке, в качестве мощного средства профилактики и лечения самых различных заболеваний.
Восхитительно интересная новая книга Григория Михайлова, эксперта в области лечебных растений, автора популярной книги "Целительные свойства имбиря", знакомит читателей с удивительными терапевтическими свойствами цикория. Уже давно это растение носит прозвище "Царь-корень" из-за его изумительного вкуса и способности излечить множество недугов: заболевания пищеварительной и мочеполовой систем, поражения кожи и слизистой оболочки, депрессию и синдром хронической усталости, ОРВИ и даже ожирение. Открытие вкусного и полезного цикория станет незаменимым средством в достижении здоровья, долголетия и прекрасного настроения.
В увлекательной книге, полной уникальной информации, рассказывается о важности свободных радикалов кислорода (оксидантов) для нашего организма. Они являются неотъемлемой частью его функционирования. Однако, мало кто осознает, что при неправильном образе жизни и питании количество оксидантов резко увеличивается, что приводит к атаке клеток и постепенному ухудшению состояния организма. В этой книге вы сможете открыть для себя новую информацию о том, как уберечь организм от агрессии свободных радикалов и вернуть себе красоту и здоровье. Антиоксиданты, о которых идет речь в этой книге, являются нашими неотъемлемыми союзниками в борьбе против свободных радикалов.
Книга "Революционный подход к борьбе со синдромом поликистоза яичников" - это удивительное произведение, написанное опытной врачом и консультантом по здоровью Алисой Витти. Автор сама столкнулась с этим тяжелым диагнозом и смогла восстановить свое здоровье без вмешательства медицины. Теперь она стремится помочь другим женщинам, страдающим от этого распространенного заболевания. В этой книге вы найдете уникальный метод, предложенный Алисой, который поможет вам значительно улучшить свою фертильность, справиться с гормональными нарушениями и привести свой цикл в норму. Автор предлагает план питания, разработанный с учетом фаз цикла, а также рекомендации по эффективным тренировкам. Однако, эта книга не только о восстановлении здоровья.
Книга «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине» является абсолютным хитом продаж 2013 года, с более чем 250 тысячами распроданных экземпляров. Ее автор, доктор Мясников, уважаемый и признанный специалист в медицинской сфере, стал настоящим героем для многих читателей. Вместе с выходом в свет книги «О самом главном с доктором Мясниковым», успех стал явным - она мгновенно попала во все книжные рейтинги. Магия произведений доктора Мясникова заключается в том, что он смог сделать медицинскую информацию доступной и понятной для всех. Будучи переводчиком с медицинского языка на человеческий, автор не пугает своих читателей, как это обычно делается в отечественной медицине, а предоставляет объективные и проверенные сведения.
Книга, написанная выдающимися отечественными учеными - фармакологом Л. В. Пастушенковым и его сыновьями, фармакологом А. Л. Пастушенковым и иммунологом В. Л. Пастушенковым, основана на многолетних исследованиях и наблюдениях в области медицины. В ней представлены более 250 лекарственных растений, точно подобранных исследователями. Их эффективность не только подтверждена временем, но и основана на клинических наблюдениях и экспериментальных исследованиях. Книга содержит подробные ботанические описания каждого растения, а также информацию о его ареале произрастания. Химический состав тщательно исследован и приведен в книге.
Эта уникальная книга предлагает авторскую методику для тренировки грудного и поясничного отделов позвоночника, прочно укрепляющую ваш мышечный корсет. Забудьте о походах в спортзал - все упражнения можно выполнять просто у себя дома. С помощью силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, двух металлических треугольных рукояток, ПЭТ бутылей с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм вы сможете добиться отличных результатов. Ведь самое лучшее оборудование уже находится под рукой! В книге вы найдете детальные инструкции по выполнению каждого упражнения, сопровождающиеся понятными пошаговыми фотографиями.