Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 424
Эта книга предлагает уникальную и оригинальную методику для тренировки и укрепления ключевых мышц грудного и поясничного отделов позвоночника. Автор подробно описывает совершенно новый подход, который может быть применен дома без необходимости посещения спортивного зала. Органичная комбинация различных оборудований, таких как силовая рама, навесной металлический блок и автомобильный буксировочный трос, используются в сочетании с простыми, доступными вещами, такими как силовой пояс и ПЭТ-бутыли с водой, чтобы создать эффективную тренировку для мышц живота. Пошаговые инструкции и детальные фотографии помогут вам освоить каждое упражнение и научиться правильно выполнять их.
"Сверхмарафонец Скотт Джурек погружает нас в захватывающий мир своих невероятных забегов, раскиданных на дистанции до 200 миль. Но это не просто рассказ о его личном опыте, а еще и гид по технике бега и организации тренировок на долгие и экстремальные дистанции. С помощью своих советов и рекомендаций, профессионал в сфере бега поможет вам развить свой потенциал. В книге также рассматривается система питания, на основе которой Скотт стал веганом, употребляя только растительные продукты, что позволяет ему поддерживать оптимальное самочувствие и достигать великолепных спортивных результатов. По сути, эта книга - полное откровение и основополагающая философия сверхмарафонца, для которого бег стал образом жизни и путем к гармонии с окружающим миром.
В центре внимания книги находится Лэнс Армстронг - известный велогонщик, чье имя на протяжении долгих лет было синонимом спортивных побед и великих достижений. Знаменитый спортсмен семь раз одержал победу в престижной гонке "Тур де Франс" и преодолел раковое заболевание, что сделало его символом непревзойденной силы и выносливости. Однако, в январе 2013 года, вселенная профессионального спорта была потрясена признанием Лэнса - он признался в использовании допинга во время гонок. Это заявление привело к настоящему скандалу и разрушило репутацию самого известного велогонщика в мире. Лэнс был лишен всех своих титулов и наград, а его спонсоры отказались от дальнейшего сотрудничества с ним.
Книга "Злой медик: Истории из мира медицины и не только" представляет собой сборник авторских историй, рассказов и размышлений настоящего медика. Открывая страницы книги, читатель встречается с реальными случаями, пронзительными эпизодами и шокирующими фактами из жизни автора, который с горечью и иронией рассуждает о сложностях и противоречиях, с которыми сталкиваются врачи ежедневно. От судовых исков до эмоциональных переживаний, от жажды справедливости до непонимания со стороны пациентов - все эти темы затрагиваются в книге "Злой медик", делая ее уникальным и проникновенным свидетельством о том, что скрывается за кулисами медицинской профессии.
Преподнося нам выдающуюся работу, данная книга представляет собой сокровищницу знаний о питании. Ее содержание превосходит меру простого перечисления того, что должно и не должно присутствовать в нашем рационе. Автор, воодушевляя нас диалогом, поднимает философскую проблематику связи с питанием, изъясняет уникальные особенности ведического подхода и призывает нас стать осознанными в своем выборе. Потому что не Просто важно то, что мы потребляем и в какое время, важно также и то, как мы подходим к этому вопросу: «Мы ли едим, чтобы существовать, или существуем, чтобы наслаждаться пищей?» Для всех индивидов, стремящихся к здоровой и изобретательной жизни, опекающих собственное благополучие или только замышляющих об этом, для ценителей хорошей еды, желающих сбросить лишний вес и для тех, кто настойчиво тяготеет к совершенству, в книге содержится непосредственная полезная информация о пище, изъята из Вед - обширного древнеиндийского знания.
"Щитовидная железа: профилактика, лечение, оздоровление" - это книга, которая раскрывает причины и методы борьбы с одним из самых распространенных заболеваний в России. Автор рассказывает о влиянии экологии, качестве воды и дефиците микроэлементов на состояние щитовидной железы. Если жители вашего региона массово страдают от заболеваний этой железы, книга настоятельно рекомендует начать профилактику незамедлительно, так как предупредить болезнь гораздо проще, чем потом ее лечить. Однако, если вам уже поставлен диагноз, автор советует не торопиться идти на операцию, а попробовать менее инвазивные методы лечения.
Всемирно известная косметологическая процедура, известная как пилинг, является мощным и многовековым секретом красоты. Настоящее и прочное доказательство этого ухода за кожей было обнаружено в самом сердце Древнего Египта, где его использовали для достижения ровного тонуса, осветления пигментации и эффективного удаления нежелательных несовершенств. Очаровательная книга, предлагаемая вам, открывает таинственные исторические тайны пилинга, воссоздавая потрясающий путь инноваций и технических открытий на протяжении тысячелетий. Внутри ее страниц вы найдете набор эксклюзивных рецептов, которые позволят вам провести почти профессиональную процедуру пилинга в уюте своего дома.
В новой книге, полной захватывающих историй и интересных подробностей, рассказывается о яркой футбольной карьере Александра Мостового. Этот талантливый спортсмен завоевал не только сердца испанских болельщиков, но и признание величайших футбольных клубов Европы. Однако, его путь в мире футбола был непредсказуемым и сложным. Встречи с такими знаменитыми тренерами, как Олег Романцев и Валерий Карпин, стали переломными моментами для Мостового. В своей автобиографии, Александр Мостовой раскрывает важные детали его карьеры и подробности того, как он смог добиться успеха на высоком уровне. Эта книга не только о самом футболисте, но и о его тяжелых решениях, которые влияли на его судьбу и карьеру.
"Исцеление через любовь и прощение: путь к духовному равновесию и внутреннему покою. Учение Лууле Виилмы" Лууле Виилма, опытный акушер-гинеколог, в течение 23 лет службы открыла в себе невероятный дар - способность лечить самые тяжелые болезни, воздействуя на пациентов через исцеление и освобождение от стрессовых состояний. Приобщившись к мирозданию и глубоко погрузившись в духовное развитие, она осознала, что каждый человек способен исцелить себя сам, когда обладает желанием и волей. Ее учение, пропитанное любовью и прощением, открывает новые пути для излечения не только физических недугов, но и для восстановления внутреннего равновесия и покоя.
Книга, раскрывающая ужасную сторону сахарного диабета, одной из самых распространенных болезней в мире. Ежегодно сотни тысяч людей либо погибают от его осложнений, либо становятся инвалидами. Это состояние грозит не только пациентам, но и врачам, которые ежедневно сталкиваются с высокой частотой связанных с болезнью состояний. Но в этой книге колоссальное количество актуальных клинических рекомендаций, алгоритмов диагностики, лечения и ведения пациентов с сахарным диабетом. И все это подкреплено случаями из реальной жизни, которые разбираются на клиническом и морфологическом уровне. Эта особенность делает книгу невероятно полезной для практикующих врачей, включая терапевтов, эндокринологов, кардиологов, врачей общей практики и скорой медицинской помощи.
Великолепный подробный руководство предлагается перед вами - полезный гид по правильному распознаванию и эффективному лечению разнообразных заболеваний, снабженный неоценимыми сведениями. Внушительное количество объективных описаний сочтений - таких, как боли, головокружение, сердцебиение, тошнота, двигательные расстройства, повышение температуры, кровотечения и другие, участвующих в диагностике заболеваний, рассматриваются с точки зрения клинических проявлений и большой тщательностью классифицируются, что позволяет определить причину недомогания, установить необходимый домашний диагноз с высокой точностью и незамедлительно предпринять требуемые действия.
Ваши руки держат великолепный путеводитель, полный полезной информации о различных заболеваниях, которая необходима каждому. Оригинальность этого невероятного справочника заключается в том, что он поможет вам понять и оценить ваше состояние здоровья, а также здоровья ваших близких, ориентируя вас в медицинских назначениях и подсказывая, к какому врачу следует обратиться. Более того, оказавшись вдали от врача, вы сможете воспользоваться народными средствами, рекомендациями и прописными рецептами, представленными в этой книге. Внутри справочника вы найдете подробную информацию о каждом заболевании, рекомендации по посещению врача в определенных случаях, необходимые медицинские процедуры, лекарственные препараты и другие методы лечения.
"Волшебное иллюстрированное путешествие в мир здоровья и медицины ждет вас в этой книге. Здесь собраны самые важные сведения о распространенных заболеваниях и состояниях, а также подробные инструкции по диагностике и лечению. Ознакомившись с каждой страницей этой энциклопедии, вы сможете легко и быстро определить симптомы, узнать о необходимом лечении, провести необходимые обследования. Но эта книга не только надежный помощник в диагностике и лечении - она также открывает вам двери в мир народной медицины. Вы найдете множество советов и рецептов, которые помогут вам справиться с болезнью, используя простые и доступные домашние средства. Независимо от вашего медицинского опыта, после прочтения этой книги у вас будет полное представление о самых современных методах диагностики и лечения.
Внеси перемену в свою жизнь с помощью уникальной книги известного медиа-лица Владимира Соловьева. Он рассказывает о собственном невероятном путешествии к идеальной фигуре и здоровому образу жизни. Столкнувшись с проблемой лишнего веса, автор запустил научный эксперимент на самом себе, испробовав несколько методик и прошедший через все испытания, которые может предложить процесс похудения. Благодаря своей настойчивости и силе воли, Соловьев сумел сбросить целых 80 килограммов! Книга расскажет вам о том, как изменить свою физическую форму не только с помощью диет и тренировок, но также и сдвинуть свое мышление, чтобы полностью принять новый образ жизни.
В данной книге представлена развернутая информация о возможных заболеваниях пищеварительной системы у детей, а также оптимальных методах их лечения и профилактики. Благодаря этой книге каждый родитель сможет самостоятельно установить степень тяжести заболевания и оказать первую помощь до обращения к врачу. Внимательно прочитав данное пособие, вы получите практические советы по регулированию режима жизни и питания, эффективного использования фитотерапии и водного лечения для поддержания высокого уровня здоровья вашего ребенка. А главное, вы научитесь предотвращать развитие заболеваний и в случае их возникновения – минимизировать потенциальный вред для здоровья вашего малыша.
Уважаемые читатели, перед вами уникальное издание, которое познакомит вас с тайнами бани и сауны, а также позволит использовать их удивительные целебные свойства для поддержания и восстановления здоровья. Данная книга сведет вас с простыми и эффективными методами оздоровления и лечения, основанными на народной медицине, успешно применяемой в банной среде. С помощью величественных описаний древних бань разных народов мира, познакомитесь с банной утварью и аксессуарами, которые придают особый шарм этим релаксационным процедурам. Полезные и доказанные временем правила проведения банной процедуры позволят вам испытать настоящее блаженство и полное расслабление.
Книга "Тайны любимой игры" от известного спортивного журналиста Николая Петровича Старостина является глубоким исследованием о суровой реальности за кулисами футбола. Автор берет на себя задачу раскрыть все сложности, стоящие за этой увлекательной игрой, которая порой кажется болельщикам так простой и доступной. Старостин разбирается в законах и традициях большого футбола, выявляя его национальную специфику и уникальные особенности. Он описывает живописную историю игры, погружая нас в вихрь эпох и событий, которые сформировали современный футбол. Под его пером оживают легендарные матчи и имена, открывая новые грани истории данного вида спорта. Но нет в книге только исторического взгляда на футбол.
В поисках решения проблемы лишнего веса и непривлекательного животика, многие люди оказываются разочарованы новомодными диетами и фитнес-клубами. Ведь казалось бы, есть ли простая формула, способная наверняка убрать ненужный объем? Марина Корпан, признанный специалист по дыхательным методикам, разработала уникальную схему: инновационный подход, который поможет избавиться от живота всего за 14 дней. Книги, созданные Мариной Корпан и посвященные ее уникальным методикам дыхания - Бодифлекс и Оксисайз, завоевали популярность у безопасного и эффективного способа похудения. Более 150 000 женщин и мужчин по всей России уже воспользовались этими книгами и продолжают терять лишний вес. В книге представлены реальные истории успеха от людей, применивших систему Марины Корпан, что дает немалую мотивацию для начала занятий.
В своей книге "Руководство к внутреннему и душевному здоровью" Александр Петрович, известный целитель и эксперт в области альтернативной медицины, представляет уникальную комбинацию приемов и методов для достижения физического и психического благополучия. Читателей ждет захватывающее погружение в мир загадочных существ - ведьм, колдунов и бесов, а также возможность прикоснуться к истинному знанию о восстановлении здоровья и мира души. Наполненный мудростью и опытом, автор разоблачает мифы, показывая, что источником исцеления лежит внутри нас самих. Благодаря приемам, основанным на древних знаниях и сложившемуся на протяжении веков опыту, вы сможете обрести не только физическое здоровье, но и укрепить свою душу, достигнуть гармонии и внутреннего равновесия. На страницах этой книги вы найдете не только подробные инструкции и советы, но и возможность узнать больше о потустороннем мире и его взаимодействии с нашей реальностью.
Эта уникальная книга станет вашим непревзойденным справочником по витаминам и минералам. В ней собрана полная информация о всех известных биологически активных веществах, а также о лекарственных препаратах, включающих их состав. Она поможет вам разобраться в широком спектре болезней и нарушений здоровья, при которых эти вещества активно применяются. О книге переполненной новейшей информацией о наших незаменимых "помощниках" здоровья. Она предоставляет множество практических советов о том, как получить максимальную пользу от них для сохранения здоровья, красоты и долголетия. Помимо этого, книга предлагает восхитительные рецепты блюд, содержащих эти активные компоненты, чтобы вы могли наслаждаться вкусной и полезной пищей каждый день. Особая черта этого справочника заключается в наличии трех алфавитных указателей, которые значительно упрощают поиск нужной информации.