Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 423
Эта книга - неотъемлемый помощник для каждого человека, интересующегося своим здоровьем и здоровьем своих близких. В ней собрана полезная информация о различных заболеваниях, которые может понадобиться знать каждому. Благодаря этому справочнику вы сможете составить представление о своем состоянии здоровья и здоровье своих близких, разобраться в медицинских назначениях, определить, к какому специалисту следует обратиться и, если врач недоступен, воспользоваться народной медициной. Внутри справочника вы найдете полное описание каждого заболевания, рекомендации о том, к какому врачу следует обратиться в каждом случае, необходимые медицинские процедуры, лекарства и другие методы лечения.
В новой увлекательной книге представлено замечательное путешествие в мир комнатных растений, открывающее нам их тайны и необычные способности. Эти изысканные зеленые красавцы не только придают шарм и красоту нашим интерьерам, но и обладают невероятными целебными свойствами. Каждая страница книги — это открытие нового мира, полного биологически активных веществ, способных улучшить наше самочувствие и здоровье. Желаете узнать, как помочь экологии своего дома, используя простые и доступные средства? Пошаговые инструкции по содержанию и выращиванию самых популярных комнатных растений покажут вам, как создать маленькие оазисы природы прямо у вас дома.
Это уникальное издание посвящено тайнам сохранения здоровья и молодости на протяжении всей жизни. Автор, понимая, что достичь этого не так уж и сложно, предлагает читателю оптимальный план, основанный на правильном образе жизни и регулярном очищении организма. Заверяет нас, что все необходимые знания и методы находятся в нашем распоряжении, и их нужно только правильно использовать. Читая эту книгу, вы узнаете об эффективных правилах и способах очищения всех органов и систем нашего тела. Автор исследует разнообразные народные методы, позволяющие освободиться от токсинов и вредных веществ, а также дает рекомендации о правильном питании, которое станет здоровой основой вашей жизни. Однако не только это делает эту книгу особенной.
Вниманию читателей представляется уникальная книга, посвященная эффективной методике укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Автор, собравший многолетний опыт и знания в данной области, предлагает читателям простой и доступный способ тренировки в домашних условиях. В книге подробно описываются необходимые инструменты и приспособления, которые помогут осуществить тренировку. Одним из ключевых элементов методики являются трапециевидные мышцы спины, которые активно задействуются в процессе упражнений. Читатель познакомится с различными положениями и техниками, включая положение "Стоя", которые позволяют эффективно работать над укреплением мышечного корсета.
В этой увлекательной книге вы найдете интересный словарь, состоящий из более чем 1500 разговорных и сленговых слов, фраз и выражений, которые активно используются футболистами и футбольными болельщиками. Здесь собраны не только распространенные слова и выражения, но и увлекательные шутливые наименования футбольных клубов, прозвища известных футболистов и тренеров, а также запоминающиеся «кричалки» и песни, которые исполняются на стадионах. Каждое слово или фраза в словаре сопровождаются подробным толкованием, грамматическими особенностями, информацией о контексте, в котором слово используется, а также этимологическими примечаниями.
Эта книга представляет собой сокровищницу знаний о чайном искусстве. Ее автор - выдающийся журналист, отличавшийся своей преданностью печати и телевидению. Он посветил множество лет изучению одного из самых древних растений на планете - чая, и написал эту книгу, чтобы поделиться с вами всеми своими открытиями и исследованиями. Вы сможете отправиться вместе с автором в удивительные чайные экспедиции в Китай и Японию, где вы познакомитесь с историей и традициями чаепития. Одним из главных достижений автора является его превосходное владение наукой чайной церемонии. Он не только преподает эту искусство, но и консультирует тех, кто стремится создать уютные чайные клубы и бары, а также организовать торговлю чаем.
Григорий Михайлов, знаменитый автор, известный своими книгами о растениях с целебными свойствами, вновь поражает своих читателей. В его последнем бестселлере "Удивительные рецепты природы" он делится удивительными секретами из своей богатой коллекции. В этой книге он раскрывает потрясающие свойства шиповника, облепихи и черноплодной рябины, которые неоспоримо признаны как народной, так и официальной медициной. Эти ягоды действуют великолепно при снижении иммунитета, борьбе с простудными и воспалительными заболеваниями, а также при недугах органов пищеварения, почек и мочевыводящих путей. Они также эффективны при лечении камней в почках и мочевом пузыре, ожирении, ожогах и поражениях кожи, трофических язвах и других заболеваниях.
Эта книга станет незаменимым помощником для заботливых родителей, которые стремятся обеспечить своих детей здоровьем и отличной успеваемостью в школе. Она содержит полезную информацию о наиболее распространенных заболеваниях, которые могут встретиться в школьной среде, а также о методах их предотвращения и эффективном лечении. Этот источник знаний также касается вопросов, связанных с травмами, которые могут случиться вне школы. Вы найдете подробную информацию о первой помощи, необходимых процедурах лечения и правильном уходе в таких ситуациях. Благодаря этим сведениям, вы всегда будете уверены, что делать в случае непредвиденных событий. Однако, несмотря на обширный объем полезной информации, авторы настоятельно утверждают, что содержащаяся в книге информация не может быть заменой профессиональной консультации медицинского специалиста.
В данном произведении раскрывается абсолютно новый подход к тренировке групп мышц, укрепляющих корсет грудного и поясничного отделов позвоночника. Автор предлагает совершенно оригинальную методику, которая позволяет эффективно тренировать эти группы мышц без необходимости посещать спортзалы или тренировочные студии. Один из ключевых инструментов, использованных в этом методе, - силовая рама, которая обеспечивает устойчивую и комфортную позицию «Сидя». Вместе с навесным металлическим блоком и автомобильным буксировочным тросом, данная методика создает оптимальные условия для выполнения упражнений. Кроме того, в книге присутствуют две металлические треугольные рукоятки, которые позволяют пользователю удерживать позицию и контролировать силу упражнений.
В этой книге вы найдете уникальную методику, которая поможет вам укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника простыми упражнениями, выполняемыми в домашних условиях. Автор предлагает особую технику, основанную на собственном опыте и исследованиях, которая активирует мышцы, отвечающие за выпрямление позвоночника. Основным средством тренировки является специальная силовая рама, разработанная автором самостоятельно. Она позволяет создавать оптимальные условия для упражнений и одновременно стабилизировать положение тренирующегося. Для удобства использования рамы предусмотрены две металлические треугольные рукоятки, которые обеспечивают надежное удержание и контроль движения. Дополнительными элементами тренировки являются силовой пояс и оцинкованное ведро, заполненное щебнем.
Всего год назад Джокович был на грани краха в своей спортивной карьере, а также страдал от различных проблем со здоровьем. Однако, он смог молниеносно восстановить свою форму и достичь невероятных высот в теннисе. Тайна его удивительного трансформации оказалась простой: он решил изменить свою диету и полностью отказаться от определенных блюд. Каких именно? В этой удивительной книге вы не найдете типичных рекомендаций диетологов и банальных советов. Автор дает вам настоящие, личные рекомендации, которые помогли ему самому. Он предлагает вам насладиться несложными в приготовлении, но вкусными блюдами, а также дает простые и полезные советы.
В этой книге вы найдете важное руководство по сохранению здоровья, основанное на тренировке естественных механизмов защиты организма. Автор представляет доступные и эффективные методики, которые помогут вам избежать негативного влияния окружающей среды и справиться с ежедневным стрессом и физическим напряжением. В этой системе оздоровления, основанной на правильной организации дня, вы найдете оптимальное распределение физической активности начиная с энергичных утренних упражнений и заканчивая целительным массажем и специальными комплексами, которые включают разнообразные движения и позы, специально подобранные для достижения желаемых состояний и коррекции психического и физического здоровья. Мы обязательно желаем предупредить вас об ответственности возникающих последствий при использовании информации и рекомендаций, представленных в этой книге.
Откройте для себя новый уровень физической формы, избавившись навсегда от ненужных жировых отложений и создав себе красивую спортивную мускулатуру. В этой книге вы познакомитесь с уникальным подходом к тренировкам и питанию, который позволит вам улучшить метаболизм и достичь желаемых результатов быстрее, чем когда-либо. Открывая для себя биологическую природу набора мышечной массы и снижения жира, вы научитесь использовать естественные механизмы своего организма в свою пользу. Эта книга предлагает набор полезных стратегий, которые помогут вам сжечь жир и одновременно избавиться от голода и переедания.
Новая книга от знаменитого автора, писателя и журналиста Гэри Таубса ставит под сомнение устоявшиеся принципы современной диетологии и задает новый вызов читателю. За десять лет изучения проблем питания и сопутствующих факторов, автор находит оригинальный подход к пониманию причин ожирения и предлагает радикальные методы для достижения желаемого результата. В книге приводятся множество интересных примеров из реальной жизни людей, которые помогают читателю лучше разобраться в вопросах, почему одни люди страдают от лишнего веса, а другие нет; что скрывается за нашим постоянным увеличением веса и почему диеты дают только временный результат.
В настоящей книге освещается уникальная тематика, посвященная исключительно дыханию - одному из неотъемлемых аспектов нашей жизни. Автором является признанный эксперт Игорь Исаев, который посвятил более двадцати лет исследованию и практике дыхательных техник. За это время он создал и опробовал свою собственную методику, которая доказала свою эффективность и стала неотъемлемой частью его тренингов. В этой книге вы найдете мощные дыхательные техники, разработанные Игорем Исаевым, которые способны максимально активизировать работу легких и увеличить кровоток по всему организму. Результатом применения этих уникальных техник является укрепление иммунной системы и возможность достижения оптимального уровня здоровья.
"Сохраните гибкость и легкость движений на протяжении всей жизни с помощью таинственного наследия Востока - йоги. В XXI веке эта привлекательная дисциплина стала доступной каждому, предлагая ясный и эффективный подход к улучшению собственного здоровья и раскрытию внутренней красоты. Уникальность йоги заключается в ее способности стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, принося пользу и радость каждый день." "Книга о йоге: искусство достижения гармонии тела и ума" - это погружение в увлекательный мир йоги и ее влияния на современный образ жизни. Автор представляет мощную комбинацию практических упражнений, медитаций и техник дыхания, которые помогут вам обрести баланс и спокойствие, развивая свою физическую и духовную гибкость.
В данной книге рассматриваются проблемы, связанные с артериальной гипотензией - состоянием, при котором артериальное давление постоянно снижается. Автор подчеркивает, что многие люди не обращают должного внимания на эту проблему и ее симптомы, не осознавая, как поведение и образ жизни могут повлиять на ее развитие. В книге приводится полезная информация о причинах и симптомах гипотонии, а также о различных методах ее лечения и профилактики. На ее страницах представлены как традиционные способы борьбы с этим состоянием, так и альтернативные методы, основанные на повышении физического и эмоционального тонуса организма. Важным аспектом, поднятым в книге, является роль правильного питания в поддержании здоровья при гипотонии.
Великим недугом нашей эпохи стала гипертония, хитроумное заболевание, щедро дарующее человечеству непрерывно возрастающее артериальное давление. В современном мире, каждый пятый житель нашей планеты подвержен этому недугу в различной степени. И за каждым годом, особенно зловещим образом, гипертония достигает и молодеет, поражая все больше и больше людей. Однако, несмотря на свою распространенность, гипертония неизменно вызывает тревогу и страх среди населения, ведь она ускользает от понимания и контроля. К счастью, у вас есть прежде всего гениальная возможность обратиться к мудрости и знаниям, заключенным в этой книге.
В книге, которую вы держите в руках, вы обнаружите ценные рекомендации о том, как изменить свою жизнь к лучшему благодаря особой диете, основанной на удивительном сельдереевом супе. Секрет сельдерея заключается в его способности эффективно сжигать жир, активизировать обмен веществ и устранять целлюлит. Но это лишь вершина айсберга: предлагаемая диета также служит непревзойденной профилактикой, которая дарит ощущение легкости и совершенное самочувствие. Она станет вашим надежным компаньоном в достижении идеальной фигуры. Вам предстоит познакомиться с перспективами, которые откроются перед вами с этой книгой в руках.
Книга представляет собой незаменимый источник информации о растениях с потрясающим свойством снижения уровня сахара в организме. Читатели смогут обрести ценные советы и научиться использовать эти растения в борьбе с сахарным диабетом. Помимо этого, внутри книги скрываются уникальные рецепты, которые помогут организму лучше усваивать полезные добавки растений и облегчат симптомы заболевания. Многообразие блюд, представленных в книге, позволит создавать разнообразное и вкусное питание, благотворно сказывающееся на здоровье читателя. Эта книга станет настоящим спутником и помощником тем, кто стремится контролировать уровень сахара в своем организме и улучшить свое общее состояние в борьбе с сахарным диабетом.