Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 25
В книге "Любовь к себе: исцеление внутреннего мира" автор глубоко исследует феномен самолюбия, предлагая новый взгляд на эту тему. Он показывает, как мы часто поддаемся влиянию окружающих и как это мешает нам раскрыть свой потенциал и чувствовать себя счастливыми. Автор подробно рассматривает психологические аспекты низкой самооценки и предлагает практические упражнения для преодоления негативного отношения к себе. Читатели найдут в книге множество вдохновляющих историй успеха, которые покажут, как изменение внутреннего диалога может привести к персональному росту и гармонии. Автор также дает советы, как научиться слушать и понимать самого себя, повысить уровень самосознания и построить здоровые отношения с собой.
Книга "Исцеление травмы: новый подход к психическому здоровью" представляет собой уникальное руководство, созданное опытным психологом Доктором Дженнифер Суитон. В ней автор предлагает читателям новый инструментарий для работы с проблемами тревожности и травмами, уделяя особое внимание нейробиологическому подходу в лечении ПТСР. Книга содержит разнообразные упражнения, инструменты и материалы, предназначенные для работы с ключевыми областями мозга, подверженными влиянию травматического опыта. Уникальный подход автора позволяет эффективно восстановить психическое здоровье и обрести гармонию. На страницах этой книги вы найдете практические советы, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры, развить способности к самоисцелению и вернуть радость жизни.
В новой книге автора Патрика Карнса представлены результаты исследования токсичных отношений, основанные на опыте работы с огромным количеством пациентов. В ней исследуется, почему мы остаемся в отношениях, которые наносят нам вред и причиняют боль. Автор объясняет, что связь между жертвой и абьюзером всегда особенная и называется "узы предательства". Книга рассматривает эту проблему не только в романтических отношениях, но и в других сферах жизни. Помимо этого, читатели узнают, почему им так сложно противостоять негативному влиянию и получат пошаговую инструкцию по выходу из токсичных отношений. Книга уже стала бестселлером среди терапевтов по всему миру и используется в известных лечебных учреждениях.
"Мозговая гимнастика: как сохранить ясность ума и улучшить память" - книга, которую написал знаменитый нейропсихолог и автор множества книг о мозге Ричард Рестак. В этой книге он делится своим опытом и знаниями о том, как ухаживать за своим мозгом в любом возрасте. Автор изучает важность упражнений, правильного питания и сна для сохранения памяти и ясности ума. Он утверждает, что забота о мозге не имеет возрастных ограничений и может быть полезна как молодым, так и пожилым людям. Книга содержит множество интересных фактов о функционировании памяти, связи между разумом, телом и эмоциями, а также о том, какие техники помогут сохранить когнитивные функции на протяжении всей жизни.
Книга "Помощь и поддержка. Руководство для близких людей людей с ПТСР" - это исследование, которое помогает понять, как вести себя с теми, кто столкнулся с посттравматическим стрессовым расстройством. Авторы, Клаудиа Зэйферт и Джейсон Девива, делятся советами и рекомендациями, как справляться с непростыми решениями и как обеспечить эффективную поддержку родным и друзьям пострадавших. Книга объясняет, как избегание людей, мест и событий, связанных с травмой, может не позволить пострадавшему осознать, что мир в целом для него безопасен. Изучив этот процесс, читатель сможет лучше понять переживания близкого и помочь ему двигаться дальше. Руководство также охватывает вопросы, с которыми сталкиваются близкие пострадавших, начиная от повседневных проблем до серьезных моральных дилемм.
Свести к минимуму тревожные чувства, преодолеть страхи и начать заводить новые знакомства - все это под силу каждому мужчине, благодаря новой книге автора Роберта Гловера. В книге "Победи свои страхи и начни общаться" вы найдете практические рекомендации, которые помогут вам освободиться от ограничивающих убеждений, обрести уверенность в себе и научиться проявлять свою обаятельность. Принципы, изложенные в книге, требуют активного использования на практике - именно на деле вы сможете понять, как работает новый подход к общению с женщинами. Один из ключевых моментов - перестать долго раздумывать и начать действовать.
В книге "Живи своей счастливой жизнью. Секреты гармонии во второй половине жизни" автор Александра Гитман обращается к женщинам, которые уже пережили немало испытаний и оказались на пороге зрелого возраста. В ней рассматривается тема старения, разочарований, грусти и страха перед неизбежной смертью. Однако книга предлагает способы преодоления этих трудностей и нахождения гармонии с собой. Автор делится с читателями своим многолетним опытом психолога и убеждением, что счастливую жизнь можно вести в любом возрасте. Она задает важные вопросы и предлагает практические рекомендации по укреплению душевного состояния, радости и удовлетворению во второй половине жизни. Книга призывает читателя к самопознанию, принятию себя и своего организма, а также находит способы борьбы с потерями и трудностями, которые неизбежно встречаются на пути старения.
Книга "Открой себя: путь к самопознанию и счастью" приглашает вас на захватывающее путешествие в мир ваших внутренних мотиваций и желаний. Она позволит расширить ваше понимание себя и окружающих, научиться принимать свои эмоции и управлять ими, а также наладить качественные отношения с окружающими. Эта книга станет вашим проводником к новым горизонтам личностного роста. Размышления и практические упражнения, представленные в ней, помогут вам открыть новые возможности для себя, преодолеть страхи и тревоги, найти свое место в мире и построить счастливую жизнь, основанную на любви и уважении к себе. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему - начните с этой книг.
Как думаете, только особенные женщины заслуживают того, чтобы радовать себя новыми шляпками, стильными очками и походами к парикмахеру? Джулия Эмманс утверждает, что каждая женщина заслуживает благосклонности и заботы по отношению к себе. Ее книга предлагает взглянуть на жизнь и на себя совсем с другой стороны, обнаружив для себя множество мелких радостей, которые мы часто упускаем из виду. Почти 50 историй, советов и заданий, раскрывающих тайны счастливой и удовлетворенной жизни, будут не только развлекать, но и вдохновлять на изменения. Книга написана с легкостью, духом и итальянским колоритом, что позволяет не только получить море полезной информации, но и проникнуться атмосферой уютных улочек Италии.
В книге "Самоанализ: 100 способов избавиться от разочарований" автор предлагает читателям большой каталог психотерапевтических приемов, которые помогут разобраться в себе и найти путь к собственному самопознанию. От классических методов Берна и Морено до современных техник принятия и ответственности – здесь вы найдете всё необходимое для работы над своим внутренним миром. Автор не только предлагает приемы и рекомендации, но и помогает понять, почему мы переживаем то, что переживаем. Ведь только осознавая истинные причины наших разочарований, мы сможем найти путь к осмысленной жизни и уверенной самореализации.
"Тайны взаимодействия: как распознать героев и злодеев в повседневной жизни" - это уникальное руководство, которое откроет вам глаза на разнообразие типов личностей, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Вы научитесь различать маски, которые носят люди, и использовать эту информацию в своих интересах. Эта книга поможет вам лучше понимать мотивы других, а также предоставит вам инструменты для эффективного общения и работы с людьми. Под руководством экспертов вы научитесь анализировать поведение окружающих и выявлять их характеристики всего за 10 минут. Методики, основанные на научных исследованиях, помогут вам успешно проводить переговоры, строить отношения и решать конфликты.
"Осознанность: секрет внутренней силы и исцеления" - это книга, которая откроет вам путь к балансу и гармонии в современном мире. Автор этого произведения, известная медитативная исследовательница Шэрон Зальцберг, предлагает уникальный подход к развитию внутренних ресурсов через практику осознанности. В наше время, когда каждый день приносит свои вызовы и стрессы, осознанность становится ценным инструментом для самопознания и самоисцеления. Зальцберг объясняет, как осознанность может помочь нам обрести ясность мышления, принять свои эмоции и действовать без страха и сомнений. Эта книга не только предлагает техники медитации, но и поддерживает вас на пути к личностному росту и укреплению внутренней устойчивости.
Книга, наполненная увлекательными и познавательными психологическими тестами, которые помогут вам лучше понять себя и свои желания. Автор, профессиональный психолог, создал этот сборник из тестов, которые помогли многим женщинам на психологических консультациях. Главы книги затрагивают разные аспекты жизни, от удовлетворенности жизнью до отношений с окружающими. Пройдя тесты, вы сможете лучше понять свои потребности, развить свои сильные стороны и научиться управлять своими эмоциями. Эта книга подойдет для каждой женщины, стремящейся к личностному росту и самопознанию. Она станет для вас не только отличным способом провести время с пользой, но и методом для развития своего потенциала.
"Лазурный путь к материнству" - удивительное руководство для женщин, мечтающих о детях. В нем содержатся ответы на самые насущные вопросы, возникающие у будущих родителей. Книга поможет вам подготовиться к важному этапу жизни - зачатию и рождению ребенка. Как правильно питаться, какие изменения в образе жизни могут помочь и с чего начать - все это вы найдете в этих страницах. Авторы делятся секретами о том, как подготовиться к ЭКО, усыновлению, и объясняют, как ребенок выбирает семью, в которую прийти. Книга научит вас находить гармонию в своей жизни, создавать уютное семейное гнездо и ждать прихода малыша с несказанным нетерпением.
"Тайны Таро: Путешествие в мир самопознания". Автор Джессика Дор, известная таролог и писательница, представляет свой уникальный подход к колодам Таро. В книге она рассказывает как правильно выбирать колоду, задавать вопросы и получать глубокие ответы. Основная идея книги - не в колоде, а в вас. Каким образом вы умеете общаться с этими картами и как это влияет на ваши откровения. Джессика Дор дает практические советы по использованию Таро для самопознания, понимания мира вокруг и решения жизненных проблем. Интересно, что автор видит свою книгу как руководство по самопомощи, а не просто как гадание на картах.
"Управление конфликтами: от пирожков к стратегии" - книга, которая поможет вам раскрыть все тонкости управления конфликтами на основе анализа ресурсов и изменения парадигмы мышления. В чем секрет успешного решения проблемы пять пирожков на семь человек? Автор, известный врач-психиатр и психолог Виктор Пономаренко, предлагает глубокий анализ типов конфликтов, их предшествующих событий и способы успешного избегания сложных жизненных ситуаций. Книга основана на 40-летнем опыте научных исследований автора в области психологии, а также на его практических знаниях, которые были успешно применены в различных ситуациях.
Устали от постоянных конфликтов с близкими из-за нарушения личных границ? Хотите научиться быть собой и при этом не терять гармонию в отношениях? Тогда книга Ольги Сульчинской станет вашим надежным проводником в мире самопознания и уверенности в себе. Шеф-редактор журнала Psychologies делится своими практическими советами и стратегиями, как установить границы в отношениях, сохраняя при этом гармонию с окружающими. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн, чтобы удобно изучать материалы в любое удобное время. Не откладывайте на потом заботу о себе и своем благополучии - начните прямо сейчас!
"Цветочные карты: исцеляющая сила природы" - это уникальный набор карт, созданный совместными усилиями блогера и психолога. Они погружают вас в мир цветов и растений, помогая раскрыть свой внутренний мир и найти ответы на волнующие вопросы. Каждая карта несет в себе глубокий смысл и мудрость, открывая новые горизонты самопознания и саморазвития. Эта колода станет вашим проводником в мире психологических сказок, где каждая карта - это загадка, которую нужно разгадать. Она пробудит в вас целительную силу природы и настроит на позитивный лад, помогая вам добиться гармонии и успеха во всех сферах жизни. Работа с этой колодой откроет вам дверь к новым возможностям и поможет обрести внутренний покой и умиротворение.