Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Правда, находит свое отражение даже в самых неожиданных сферах жизни. Однако, есть вещи, которые никогда не выйдут из моды - это здоровье и красота. И что может быть лучше спокойного, продолжительного бега для достижения этих самых целей? В своей увлекательной книге автор, более чем на протяжении 40 лет, изучал и практиковал возможности оздоровительного бега. Он провел время на международных марафонах, собирая все свои знания и опыт воедино. Что ж, теперь он готов поделиться своими открытиями и рассказать о положительном влиянии этого вида тренировок на наш организм. В его книге собраны все материалы, накопленные за все эти годы, а также обновленные и дополненные рекомендации по применению умеренного и долговременного бега (под названием "трусцы" или "джоггинг") для укрепления здоровья. Автор также приводит научные данные о физиологическом воздействии бега на наш организм. Эта книга будет полезна каждому, независимо от возраста. В ней представлены практические советы и информация о преимуществах оздоровительного бега. Если вы стремитесь быть спортивным, здоровым и красивым, эта книга станет для вас настоящим путеводителем к достижению желаемых результатов. Не упустите возможность получить свою порцию вдохновения и знаний от опытного спортсмена и тренера!