Эффективное преодоление неуверенности и тревожности. Психокоррекционная работа

Книга, которую вы держите в руках, предлагает уникальную программу психокоррекции, разработанную специально для тех, кто испытывает тревогу и неуверенность, страшится любых изменений в жизни. Еще одна сессия, разговор с начальством или публичное выступление превращаются в настоящие кошмары для этих людей, парализуя их деятельность и вызывая ощущение полной катастрофы. В этой книге мы детально рассматриваем понятие психокоррекции и психотерапии, а также выделяем их отличия друг от друга. Мы приводим основные принципы работы по психокоррекции и даем подробное описание содержания, методов, целей и задач нашей программы. Вы узнаете о технологии организации и этапах психокоррекционной работы. В нашем пособии мы предлагаем задания и упражнения, которые разделены на четыре блока: "Самопознание", "Эмпатия и внутренняя подвижность", "Саморегуляция" и "Личностные качества и коммуникативные навыки". Они помогут вам развить ассертивность, научиться наблюдать за собой, освоить умения и навыки эффективного общения, а также научат контролировать свои эмоции и преодолевать стресс. Эта книга представляет собой практическое руководство для психологов, педагогов и всех, кто интересуется психологией. Она поможет вам улучшить вашу практику и научиться помогать людям, испытывающим тревогу и неуверенность. Надеемся, что она станет незаменимым помощником в вашей работе.