Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Книга "Путь к здоровой жизни: 52 недели маленьких перемен" предлагает уникальную программу, разработанную опытным автором Бреттом Блюменталем. Она основана на принципе постепенных изменений, которые с легкостью впишутся в ваш ритм жизни. Забудьте о стрессе и нелепых обещаниях, ведь ключ к успеху заключается в том, чтобы терпеливо и постепенно вносить маленькие изменения каждую неделю. Программа состоит из 52 заданий, которые охватывают самые различные сферы вашей жизни – от питания и физических нагрузок до отношения к окружающему миру. Каждая неделя дает возможность осознать необходимость перемен и найти в себе мотивацию для их внедрения. Что так особенного в этих 52 неделях? Все дело в том, что они не перевернут вашу жизнь вверх дном одним рывком. На протяжении года вы будете шаг за шагом вносить новые привычки и изучать отношение к своему телу, питанию и окружающему миру. Кажется, что одна маленькая перемена в неделю – это слишком легко? Но именно эти недели сложатся в новую картину вашей жизни, которая будет принадлежать только вам и не потеряется с приходом нового года. Книга "Путь к здоровой жизни: 52 недели маленьких перемен" - ваш практический гид к здоровому и счастливому образу жизни. Приступайте к воплощению задач уже сегодня и пройдите вместе с автором этот увлекательный путь перемен к лучшей версии себя.