Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений

Вероятно, каждый из нас обладает потрясающей силой управлять своими эмоциями, подобно тому, как мы улучшаем физическую форму нашего тела через тренировку. Однако у большинства из нас никогда не было возможности научиться этому навыку. В школах этому не учат, и лишь незначительное число людей в дальнейшем получает эти важные знания для целей терапии. Лично для меня, этот навык требовал слишком много времени для освоения, несмотря на то, что меня рассматривали как эксперта по эмоциям. Моя жена знает, что иногда я все еще потрясаюсь эмоциями, но я гораздо лучше справляюсь с этим, чем прежде. Именно поэтому я думаю, что мои знания и опыт могут помочь и вам. Эксперты говорят, что хотя никто не является полным обладателем своих эмоциональных состояний, но то, что сейчас известно, основано на научных исследованиях. Тем не менее, эта информация часто зарыта под сложными терминами в специализированной литературе, оторванной от реальной жизни. Поэтому я постарался свести эти знания к общим принципам и использовать свой личный опыт, чтобы помочь вам лучше осознавать и управлять своими эмоциями. В результате, вы можете почувствовать гармонию в своей жизни, а нескладность в взаимодействии с окружающими людьми сведется к минимуму, что сильно укрепит связь между вами и вашими близкими.