Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

"Путеводитель в мир гармонии и равновесия - книга, основанная на системе медитации Энди Паддикомба. С ее помощью вы сможете полностью преобразить свою жизнь, повысить ее качество и наслаждаться каждым мгновением. Она дарит удивительные результаты: уменьшение стресса, освобождение от тревог, раздражительности и бессонницы, а также помогает оценить прекрасное вокруг. Абсолютно нет необходимости прибегать к мистике - автор книги предлагает простые и интересные упражнения, которые помогут вам погрузиться в состояние осознанности и найти ответы на самые сложные жизненные вопросы. И самое прекрасное - для этого потребуется всего лишь десять минут в день. Технику медитации, представленную в книге, можно освоить самостоятельно, благодаря шаг за шагом инструкциям. Не откладывайте на потом - откройте для себя все преимущества этой методики уже сегодня и начните жить полноценной и счастливой жизнью."