Защити свое тело-4. Настроение здоровья

В этой книге вы найдете важное руководство по сохранению здоровья, основанное на тренировке естественных механизмов защиты организма. Автор представляет доступные и эффективные методики, которые помогут вам избежать негативного влияния окружающей среды и справиться с ежедневным стрессом и физическим напряжением. В этой системе оздоровления, основанной на правильной организации дня, вы найдете оптимальное распределение физической активности начиная с энергичных утренних упражнений и заканчивая целительным массажем и специальными комплексами, которые включают разнообразные движения и позы, специально подобранные для достижения желаемых состояний и коррекции психического и физического здоровья. Мы обязательно желаем предупредить вас об ответственности возникающих последствий при использовании информации и рекомендаций, представленных в этой книге. Помните, что любая информация, содержащаяся в этой книге, не должна заменять консультацию специалиста. Каждый человек уникален, и важно найти индивидуальный подход, подходящий для вашего здоровья и физической формы.