Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций

Название книги: "Эмоциональная Самооборона: Восстановите Свои Границы" Вас когда-либо заставляли сомневаться в своих чувствах? Чувствовали ли вы себя униженным или критикуемым, но при этом боялись уйти — единственным решением, которое кажется вам возможным? Эта книга станет вашим незаменимым помощником в освоении искусства эмоциональной защиты. Погружаясь в мир манипуляций и психологического давления, вы научитесь определять токсичные отношения и распознавать их характерные признаки, которые могут быть незаметны на первый взгляд. Устранив страх одиночества, вы получите возможность разорвать разрушительные связи и вновь обрести свободу. Вы откроете для себя механизмы газлайтинга, изучите способы борьбы с ним и восстанавливаете свою самооценку. Развивая эмоциональный интеллект, вы научитесь сохранять стойкость в трудных ситуациях и уверенно принимать решения. Эта книга наполнена примерами из жизни, практическими советами и заданиями, которые помогут вам вывести ваше понимание отношений на новый уровень. Прекратите быть жертвой манипуляций и начните строить здоровые и уважительные связи — в первую очередь с собой. Откройте дверь в мир, где вы полноправный архитектор своей жизни, способный защищать свои границы и заботиться о собственном благополучии.