Верни энергию в свою жизнь! Честно про выгорание, хроническую усталость, что делать, когда «нет сил»

Эта книга представляет собой путеводитель по миру хронической усталости и эмоционального выгорания, переплетая научные факты с практическими рекомендациями. Автор, опытный медицинский психолог, делится своим уникальным методом восстановления жизненных сил и гармонии. Читателям предложены эффективные стратегии, которые помогут не только выявить разрушительные привычки и состояния, но и шаг за шагом выстроить более сбалансированную и насыщенную жизнь. Книга вооружит вас знаниями о том, как справиться с усталостью и восстановить внутреннюю энергию, чтобы каждый день наполнялся радостью и смыслом. Это не просто пособие — это возможность заново открыть себя и научиться делать жизнь более яркой и гармоничной. Вдохновляйтесь, преобразуйте свою повседневность и живите в полную силу!