Медитация в большом городе

В "Искусстве наслаждаться мгновениями" Ирина Павлова, опытный психолог и преподаватель йоги, предлагает уникальное путешествие в мир осознанности и внутреннего спокойствия. На страницах этой книги вас ждут 38 практик и медитаций, которые помогут пробудить в себе способность видеть красоту в обыденном и напрочь забыть о суете повседневной жизни. Погружаясь в предложенные упражнения, вы научитесь ценить моменты счастья, даже если они кажутся мелочами. Ирина делится своим многолетним опытом, раскрывая секреты того, как каждое мгновение может стать источником радости и вдохновения. Эта книга не просто пособие, а настоящий путеводитель к более полноценной и счастливой жизни, который ориентирован на людей всех возрастов и уровней подготовки. Заполните свою жизнь легкостью и гармонией, открывая для себя новые горизонты восприятия мира. Будьте готовы изменить качество своей жизни и обогатить её яркими впечатлениями!