На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией
Автор: Оксана Комиссарова
Жанр: Клиническая психология
Книга "На пути к гармонии" является путеводителем по миру психического здоровья, предлагая читателям инструменты для борьбы с современными вызовами, такими как тревожность, выгорание и депрессия. В ней тщательно разработаны стратегии, с помощью которых можно не только осознать негативные мысленные шаблоны, но и трансформировать их в позитивный опыт. Автор делится не только теоретическими аспектами, но и практическими подходами, которые помогут восстановить внутреннюю гармонию.
В книге вы найдете множество упражнений и методик саморегуляции, основанных на проверенных психологических концепциях, что позволит вам укрепить свою эмоциональную устойчивость и научиться лучше управлять стрессом. "На пути к гармонии" станет вашим верным помощником в сложные времена, предлагая ресурсы для преодоления трудностей и достижения душевного покоя. Не упустите возможность сделать важный шаг к более сбалансированной и радостной жизни.
Скачать fb2 На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией
Похожие книги
- Критика психологической толерантности - Иван Африн
- Справочник психолога-психотерапевта. Опыт и практика - Вера Янышева
- Теория и практика «особого театра». Методическое пособие для специалистов, работающих в сфере помощи людям с ментальной инвалидностью - Елена Андреева Осипова, Андрей Борисович Афонин
- Гид по эмоциям - Джени Мурга
- Не-человек - Ядвига Симанова
- Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости: навыки мотивационного собеседования для выстраивания индивидуального плана выздоровления и достижения долгосрочных изменений - Кристин Л. Демпси
- Принцип одержимости. Новелла - Ольга Мартьянова
- Нэнси Дрю и знак витых свечей - Кэролайн Кин
- Воля императора 3. Дебют - Олег Валентинович Ковальчук, Евгений Васильевич Шалашов
- Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями - Виола Яр