Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально

"Хватит жрать. Ешь осознанно и живи нормально" – это не просто очередная диетическая брошюра, а настоящая манифестация свободы от навязчивых пищевых догм. В этой книге автор предлагает вам пересмотреть ваши пристрастия к еде и научиться подходить к каждому приему пищи с умом и вниманием. Вы узнаете, как освободиться от бессмысленного подчинения калорийным ограничениям и овладеть искусством осознанного питания. Уникальное сочетание чёрного юмора, практических рекомендаций и историй из жизни поможет вам избавиться от стресса, связанного с едой, и научиться получать истинное удовольствие от каждой порции. Настало время взять контроль над своими пищевыми привычками и начать жить полной жизнью, наслаждаясь пищей, а не страдая от нее. Эту книгу стоит прочитать всем, кто хочет освободиться от оков своих привычек и найти гармонию с собой и своей тарелкой.