Самоценность. Курс по практической психологии «Я Сам(а)»

**Аннотация** В мире, полном стрессов, социокультурных напряжений и личных кризисов, каждый из нас стремится найти путь к внутреннему согласию и любви к себе. Книга «Путешествие к самоценности» Игоря Юрьевича Мудрого — это не просто теория, а практическое руководство к трансформации. Автор предлагает читателям уникальный сборник упражнений и лекций, создавая структурированный подход к саморазвитию и самопознанию. В трех курсах — «Я Сам (а)», «Сам (а)» и «Я» — Мудрый последовательно помогает разобраться в глубинных причинах наших недугов и проблем, будь то физические недочеты, личные страхи или социальные сложности. Каждый блок представляет собой гармоничное сочетание теории и практических упражнений, позволяющих читателю не только осознать, но и проработать корни своих проблем. Эта книга предназначена как для профессионалов в области психологии, так и для тех, кто только начинает свой путь к саморазвитию. Независимо от уровня подготовки, каждый сможет найти в ней полезные идеи и инструменты для работы над собой. Присоединитесь к путешествию к самоценности, восстановите гармонию с собой и откройте новые горизонты личной свободы и счастья!