12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
Автор: Сергей Свет
Жанр: Мотивация, Клиническая психология, Психологические тренинги
Вас беспокоит постоянное чувство тревоги и непрекращающихся волнений? Эта книга предназначена именно для вас. Она предлагает всестороннее исследование методов, которые помогут освободиться от негативных эмоций и вернуть контроль над своей жизнью. В 12 тщательно разработанных шагах вы найдете не только теорию, но и практические рекомендации, позволяющие разобраться в корнях вашего беспокойства.
Вместе с осознанной практикой и полезными упражнениями вы научитесь выявлять и ослаблять влияние триггеров, способствующих возникновению тревоги. Каждая глава наполнена ценными инструментами и проверенными стратегиями, которые помогут вам развить устойчивость к стрессу и наладить гармонию в жизни.
Прыгните в мир, где внутренний покой становится реальностью, и позвольте себе быть свободным от лишних переживаний. Эта книга не просто руководство, это ваш ключ к созданию жизни, полное радости и уверенности.
Скачать fb2 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
Другие книги автора Сергей Свет
- Цифровая Сказка: Захватывающее путешествие в волшебную страну Python - Сергей Свет
- 12 шагов к заработку на YouTube - Сергей Свет
- 12 шагов к уверенности в себе - Сергей Свет
- Своя игра на Android - Сергей Свет
- 12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты - Сергей Свет
Похожие книги
- Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентов. 22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни - Брайан Трейси, Анна Лайнбергер
- Ключевые идеи книги: Метод PRIMER. Единственное руководство по достижению целей, которое вам понадобится! Деймон Захариадис - Smart Reading
- MBA за 12 недель. Ключевые навыки для управления бизнесом - Бьорн Биллхардт, Натан Краклауэр
- Чему я могу научиться у Александра Пушкина - Полина Бояркина
- Голова-Ломка - Александр Голубев
- Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости - Сяомэн Чжан
- М*даки - Маргарита Райнис
- Байкал - Татьяна Иванько
- Хлопотопы и загадочные события - Артем Барпин
- Последний вздох великана - Степан Дмитрук