11 простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты. Как наладить сон в условиях сильного стресса
Автор: Наталья Рядинская
Жанр: Руководства, Общая психология, Здоровье
Книга «11 простых шагов к победе над бессонницей» предлагает читателям уникальный и эффективный путь к восстановлению здорового сна без использования медикаментов. В ней автор, Наталья Рядинская, делится своими знаниями и опытом, основанными на глубоком понимании физиологических и психологических аспектов человека.
Эта работа не просто руководство, а настоящая находка для тех, кто борется с бессонницей на фоне стресса. Каждый шаг представлен в доступной и понятной форме, что позволяет легко внедрять рекомендации в повседневную жизнь. Читатели узнают о механизмах саморегуляции организма и о том, как сделать свой сон полноценным и расслабляющим. Наталья предлагает целостный подход, который объединяет современные научные исследования и проверенные временем методы.
Эта книга станет верным помощником для всех, кто жаждет вернуть покой и гармонию в свою ночную жизнь, открывая doors к новым возможностям и тернистым путям к спокойному сну.
Скачать fb2 11 простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты. Как наладить сон в условиях сильного стресса
Другие книги автора Наталья Рядинская
Похожие книги
- 50 способов набрать подписчиков в Телеграм - Алексей Бегин
- Школьный факультатив по литературе. Творчество братьев Стругацких - Наталья Северова
- Вяжем детям. Вязание спицами - Марина Потыкалова
- Секреты знакомства онлайн - Альберт Градов
- Идеальный Новый Год. Подробная инструкция и рекомендации - Кристина Яхина
- 24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить - Альберт Зайнеев
- Время славных дел Петровых - Дмитрий Боровичев
- Смерть пророка - Иван Бунин
- Планета Перл - Игорь Тарасов
- За стуком сердца - Дамир Валиев