11 простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты. Как наладить сон в условиях сильного стресса
Автор: Наталья Рядинская
Жанр: Руководства, Общая психология, Здоровье
Книга «11 простых шагов к победе над бессонницей» предлагает читателям уникальный и эффективный путь к восстановлению здорового сна без использования медикаментов. В ней автор, Наталья Рядинская, делится своими знаниями и опытом, основанными на глубоком понимании физиологических и психологических аспектов человека.
Эта работа не просто руководство, а настоящая находка для тех, кто борется с бессонницей на фоне стресса. Каждый шаг представлен в доступной и понятной форме, что позволяет легко внедрять рекомендации в повседневную жизнь. Читатели узнают о механизмах саморегуляции организма и о том, как сделать свой сон полноценным и расслабляющим. Наталья предлагает целостный подход, который объединяет современные научные исследования и проверенные временем методы.
Эта книга станет верным помощником для всех, кто жаждет вернуть покой и гармонию в свою ночную жизнь, открывая doors к новым возможностям и тернистым путям к спокойному сну.
Скачать fb2 11 простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты. Как наладить сон в условиях сильного стресса
Другие книги автора Наталья Рядинская
Похожие книги
- 10 лучших тестов. Nevzorov Rating - Александр Невзоров
- Системы мониторинга давления в шинах. Безопасность при управлении автомобилем - Светлана Матюхова
- Онлайн-Присутствие! Руководство по Созданию Эффективного Веб-Сайта - Фарит Каюмов
- Создание сайта для интернет-магазина. Шаг за шагом - Фарит Каюмов
- IELTS, сдавайся! - Кирилл Шатилов
- 123 идеи терапии для души - Aleksandra Lotus
- Время славных дел Петровых - Дмитрий Боровичев
- Смерть пророка - Иван Бунин
- Volume 14 – Сны - Laito Nouman
- Трава в иллюминаторе - Евгений Гиренок