Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

"Справляйся с тревогой: разбираемся в причинах и находим решения" Психологи изучают тревожные расстройства, чтобы помочь пациентам понять, что тревога – это обычная часть жизни. Эта книга поможет вам разобраться в том, как управлять своей тревогой и не бояться ее. Авторы делятся актуальной информацией о нейробиологии тревоги, способах самопомощи, видах расстройств и выборе специалистов. Вы узнаете много интересного о своих чувствах и приобретете техники, которые помогут вам справиться с тревогой. Эта книга будет полезна всем, кто сталкивается с тревожными состояниями и ищет пути их преодоления. Не бегите от тревоги – научитесь ее понимать и контролировать!