Ре-стресс майндсет
Автор: Иван Усатов
Жанр: Общая психология, Развлечения, Здоровье
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, и с этим нужно уметь справляться. Но как быть, если борьба со стрессом только усиливает его влияние на нас? Автор предлагает новый подход - ре-стресс, который поможет использовать собственную энергию для развития стрессоустойчивости. Книга расскажет о таких методах, как SMART, смехотерапия, терапия матом, нейротанцы и ещё множество других техник, которые помогут преодолеть тревожность, перфекционизм и прокрастинацию.
Эта книга будет полезна для всех, кто столкнулся со стрессом в своей жизни, и ищет новые способы его управления. Независимо от возраста, каждый найдёт в ней что-то полезное и интересное для себя. Не боритесь со стрессом, учите, как приспосабливаться к нему и использовать его с пользой!
Скачать fb2 Ре-стресс майндсет
Похожие книги
- Воодушевление - Анастасия Дейнеко
- Отсебятины. Книга вторая. Узор отношений - Максим Чекмарёв
- Забери, наконец, мою душу - Лина Вечная
- Дневник откровений. Сентябрь 2024 - Гражданин Небесного Царства
- Прогулка разума - Игорь Петренко
- Пикап. Правила съёма, или Способ найти любовь - Альберт Градов
- Пандемия - Ольга Чепишко
- Лучший институт – удачно выйти замуж - Елена Помазуева
- Основы астрологии. Как читать гороскопы и использовать астрологические знания для принятия решений в жизни - Алиса Майер
- Сны и их толкование. Как понимать и использовать сны для личностного роста и самопознания - Алиса Майер