Тревога. 15 техник для самостоятельной проработки

Книга, которая изменит ваше отношение к тревоге и страхам. Забудьте о негативе и научитесь превращать его в позитивную энергию. Как перейти от стресса к внутреннему спокойствию и уверенности? Этот путеводитель предлагает практические инструменты и методы для трансформации даже самых темных мыслей. Позвольте себе перестать быть заложником негативных эмоций и начните свой путь к осознанности и счастью.