Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так

"Самопознание и личностный рост: практические инструменты для изменений" - это книга, которая поможет вам разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, не прибегая к услугам профессионального психотерапевта. Автор, доктор Анна Лин, предлагает читателям набор инструментов для трансформации своей жизни, исцеления прошлых травм и построения устойчивых отношений. Через истории из жизни и кейсы из кабинета психотерапевта, книга объясняет сложные психологические концепции просто и тепло. Автор утверждает, что понимая корни наших страданий, мы сможем добиться значимых изменений и раскрыть свой потенциал. Эта книга подходит для тех, кто хочет понимать себя лучше, испытывает трудности в отношениях, сталкивается с чувством тревоги или депрессии, и стремится к самопознанию и личностному росту. В ней представлены практические инструменты, которые можно применить прямо у себя дома, и она переведена на 16 языков, чтобы помочь максимально большому числу людей.