Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте

Книга «Откройте новые возможности зрелого возраста» предлагает уникальный подход к преодолению возрастных кризисов и сохранению психического здоровья. Авторы, опытные психологи, делятся с читателями секретами гибкого мышления и эффективными стратегиями управления тревогой и депрессией. В каждой главе книги представлены практические советы и наглядные примеры, которые помогут вам насладиться жизнью в полной мере и быть активным в любом возрасте. "Откройте новые возможности зрелого возраста" - это не просто книга, это руководство к более осознанной и радостной жизни. Идеальный путеводитель для тех, кто стремится преодолеть любые трудности и оставаться в гармонии с собой.