К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией

"Взгляни в глаза своим тревогам и смело пойди им навстречу", - именно таким девизом руководствуется Марина Иннорта, героиня книги "Справка по тревогам". Она поделилась своими темными мыслями, борьбой с непонятным внутренним беспокойством и, наконец, обрела вдохновение для изменений. Автор представляет нам не только свою историю, но и набор упражнений и инструментов, разработанных психологом Лаурой Бонджорно. "Справка по тревогам" - это не просто книга о личном росте, но и практическое руководство по преодолению внутренних барьеров. Дерзайте и не бойтесь верить в себя - и вам удастся покончить с тревожностью!