Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
Автор: Ольга Шестакова
Жанр: Похудение и диеты, Здоровое и правильное питание
Этот глубокий исследовательский путеводитель предлагает новый взгляд на проблему избыточного веса и переедания. Автор, опытный диетолог, предлагает нестандартный подход к похудению, основанный на понимании истинных причин нарушения пищевого поведения.
В книге вы найдете не только методы снижения веса, но и психологические и эмоциональные подходы к изменению привычек и отношения к еде. Здесь собраны практические советы, упражнения и заметки тех, кто уже прошел путь к здоровому и сбалансированному питанию.
Не просто еще один путеводитель по диетам, а глубокий разбор проблемы излишнего веса и пути к ее решению. Эта книга станет надежным компаньоном на пути к здоровому образу жизни и гармонии с самим собой.
Скачать fb2 Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
Похожие книги
- Палеодиета. Секреты стройности и здоровья - Наталья Круглова
- Ароматерапия для похудения - М. Василенко
- Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов - Мэт Фицджеральд
- 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни - Дарья Савельева
- 30 дней меню-худей - Жанна Орлова
- Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему - Ольга Павлова
- Селфи с музой. Рассказы о писательстве - Юрий Поляков
- De`Менторы - Анна Лобанова, Ирина Мухина
- Эледория - Андрей Куцый
- Наследная дочь шейха - Рин Скай