Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе

Книга "Переплетая границы: как защитить себя от токсичных отношений" - необходимое пособие для тех, кто столкнулся с абьюзом, низкой самооценкой и неспособностью устанавливать границы. Автор предлагает читателям методики ассертивности, которые помогут им защитить свою психическую и эмоциональную целостность. С помощью этой книги вы окунетесь в различные истории, в которых герои учились ставить личные границы и бороться с токсичными отношениями. Наварро предлагает практические инструменты и упражнения, которые помогут вам укрепить свою внутреннюю силу и уверенность. Настало время провести четкую черту и начать защищать себя от негативных воздействий окружающих. В формате PDF A4 вас ждет сохраненный издательский дизайн, который сделает чтение книги удобным и приятным. Не откладывайте на потом заботу о своем психическом благополучии - начните уже сегодня!