Бесит! Как быстро справиться с гневом
Автор: Аарон Кармин
Жанр: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Зарубежная психология
Книга "Выбор контроля: управление гневом и эмоциями" представляет собой практическое руководство по тому, как эффективно контролировать свои эмоции, особенно гнев. В ней представлены уникальные методики и упражнения, которые помогут вам осознать и понять причины возникновения гнева и научат управлять им в повседневных ситуациях.
Автор книги подробно разбирает, как гнев влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, на настроение и мысли. Он поможет вам освоить навыки здорового регулирования гнева и принятия ответственности за свои реакции. Вы научитесь распознавать триггеры, вызывающие гнев, и обучитесь общаться с окружающими людьми конструктивно и эмпатично.
Эта книга станет вашим верным помощником в освоении навыков эмоционального интеллекта и поможет вам обрести внутренний покой и гармонию. С ее помощью вы научитесь строить доверительные и здоровые отношения с окружающими и станете более спокойным и счастливым человеком.
Скачать fb2 Бесит! Как быстро справиться с гневом
Похожие книги
- ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ или Заметки начинающего писателя. Часть 3 - Ольга Голубева
- О сущем. Желание жить - Ярошик Михаил
- Жизнь внутри. Записки психотерапевта. «1.ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЗМЕЯ СТРАХА» Зомбирование на бессознательном уровне. - Александр Донских
- Терапевтическая проза. Ирвин Ялом. Комплект из 5 книг - Ирвин Ялом
- Секреты настоящего: Осознанность для тех, кто всегда в движении - Олег Лебедев
- ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ или Заметки начинающего писателя. Часть 2 - Ольга Голубева
- Кристаллы. Практическое руководство: как выбрать, почувствовать, использовать - Карен Фрезье
- Тайна Изумрудного города. Особенности болотной криминалистики - Александра Черчень
- Очерки одинокого человека - Александр Злотин
- Рассказы про ведьм: как помогают людям - Петр Скоцко