Бесит! Как быстро справиться с гневом
Автор: Аарон Кармин
Жанр: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Зарубежная психология
Книга "Выбор контроля: управление гневом и эмоциями" представляет собой практическое руководство по тому, как эффективно контролировать свои эмоции, особенно гнев. В ней представлены уникальные методики и упражнения, которые помогут вам осознать и понять причины возникновения гнева и научат управлять им в повседневных ситуациях.
Автор книги подробно разбирает, как гнев влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, на настроение и мысли. Он поможет вам освоить навыки здорового регулирования гнева и принятия ответственности за свои реакции. Вы научитесь распознавать триггеры, вызывающие гнев, и обучитесь общаться с окружающими людьми конструктивно и эмпатично.
Эта книга станет вашим верным помощником в освоении навыков эмоционального интеллекта и поможет вам обрести внутренний покой и гармонию. С ее помощью вы научитесь строить доверительные и здоровые отношения с окружающими и станете более спокойным и счастливым человеком.
Скачать fb2 Бесит! Как быстро справиться с гневом
Похожие книги
- Поменяй подход – измени жизнь - Олег Лебедев
- Мам, я художник! Как творчество сделать профессией, приносящей прибыль - Леся Гусева
- Анаста. 2-е издание - Владимир Мегре
- На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок - Адити Неруркар
- Искусство говорить «нет» - Владислав Безсмертный
- Богатство без компромиссов: Как добиться успеха во всех сферах жизни - Артем Демиденко
- Кристаллы. Практическое руководство: как выбрать, почувствовать, использовать - Карен Фрезье
- Тайна Изумрудного города. Особенности болотной криминалистики - Александра Черчень
- «Прикосновение к будущему». Диагностика кармы. Книга 4 - Сергей Лазарев
- Информационные войны от Трои до Бахмута. Как противостоять деструктивной пропаганде - Михаил Андреевич Захаров, Павел В. Данилин