Всё начинается с заботы о себе

"Отважно быть собой: искусство заботы о себе" - книга, которая научит вас слушать себя и свои потребности, устанавливать границы и выражать эмоции. Автор Нина Мутон, опытный психолог и психотерапевт, поможет вам осознать ваши поведенческие паттерны, преодолеть травмы и найти гармонию внутри себя и мире. В книге вы найдете много ценных советов, рекомендаций и практических примеров, которые помогут стать более авентюрным и уверенным в себе человеком. Забота о себе - это не только процесс борьбы со стрессом, но и возможность найти радость в жизни. Если вы хотите научиться быть уязвимым и искренним с собой, то эта книга для вас.