Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

Книга "Восстановление сил: как преодолеть эмоциональное выгорание" представляет собой исследование известного врача и психоаналитика Мириам Присс, который в течение 8 лет изучал состояние психического и физического истощения. Автор развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, предлагая свою собственную модель появления этого синдрома. В книге читатель найдет описание 4 фаз, через которые проходит каждый пострадавший, а также 6 сфер, составляющих основу здоровья человека. Автор предлагает 1 инструкцию по преодолению синдрома, а также более 20 упражнений для налаживания контакта с собой. Кроме того, в книге представлены 9 чек-листов для самодиагностики, помогающих читателю понять и преодолеть свое состояние. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, столкнувшихся с проблемой эмоционального выгорания и стремящихся к восстановлению сил и баланса.