Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники

"Узнайте, что такое медитация и как она может изменить вашу жизнь! В этой книге вы познакомитесь с древней практикой, способствующей внутреннему спокойствию и улучшению самосознания. Откройте для себя методы сосредоточенного внимания, помогающие жить здесь и сейчас. Вы узнаете о различных типах медитации, ее пользе для сна, памяти и общего благополучия. Прочтите эту книгу и начните исследование собственной психики и физиологии уже сегодня!"