Тело как источник силы. 100 практик для самоподдержки

"Осознанное тело: путь к самопониманию и гармонии" - это уникальная книга, которая проливает свет на важность отношений с собственным телом и поддержку саморазвития через телесные практики. Специально для вас автор подготовил 100 интересных упражнений, помогающих улучшить самочувствие и развить внутреннюю гармонию. Первая глава книги расскажет вам о значении любви к себе и психологической символике тела, а вторая знакомит с практическими упражнениями, разделенными на несколько тематических блоков. Эта книга адресована как специалистам в области психологии и психотерапии, так и всем, кто стремится к самопознанию и укреплению своего внутреннего мира. "Осознанное тело: путь к самопониманию и гармонии" станет вашим проводником в мире телесных практик и поможет вам стать более внимательным к своим ощущениям и потребностям. Начните заботиться о себе прямо сейчас и откройте новые горизонты самопознания!