Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Необычные тренировки, которые не ограничены оборудованием, идеально подходят для всех, кто хочет привести себя в форму. Без перегрузок и стресса для организма, эти упражнения помогут вам избавиться от лишних килограммов и поддерживать свою спортивную форму. В книге не только подробные инструкции по выполнению упражнений, но и психологические консультации, чтобы вы могли двигаться свободно и ощущать себя уверенно. Забудьте о стандартных подходах к тренировкам и откройте для себя новый, функциональный метод, который поможет вам стать более сильным и гибким как физически, так и умственно.