Настоящий Момент

Великолепная книга, наполненная умозаключениями и мыслями автора о неслыханных возможностях, которые ждут каждого из нас в настоящем. Внутри этих страниц раскрывается суть нашей жизни здесь и сейчас и отмечаются широкие горизонты, которые она подарит нам. Мастерство осознанности, о котором так много слышали, но так редко применяли, может помочь нам развиваться, становясь более присутствующими и внимательными к текущему моменту, отрешёнными от связей прошлого и будущего. Это открывает нам двери к внутреннему спокойствию и истинному счастью, которые мы всегда искали. Идея счастья, своевременно затрагиваемая на страницах этой книги, тесно переплетена с нашим пониманием настоящего момента и осознанности его ценности. Посредством ярких примеров автор доказывает, что размышления о прошлом и будущем лишь нашкодят нам, принося беспокойство, тогда как полное сосредоточение на здесь и сейчас открывает источники истинного наслаждения и удовлетворения. Когда мы вовлечены полностью в текущий момент, мы открываем свою способность замечать и ценить магические моменты радости, которые легко были бы пропущены под слоем фрагментированного внимания. Осознанность открывает возможность управлять стрессом, позволяя нам сфокусироваться на том, что происходит "здесь и сейчас".