Саммари книги Сьюзен Поллак «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе»

В этой книге вы найдете ценное сжатое изложение ключевых идей автора, которое позволит вам ознакомиться с ее работой всего за 30-40 минут, не упуская при этом ничего важного. Автор, Сьюзен Поллак, является доктором педагогических наук, клиническим психологом и заботливой мамой двоих взрослых детей. В своем исследовании она сфокусировалась на медитации и йоге, интегрируя их практики в психотерапию. С тех пор, как начала свою работу в 1980-х годах, доктор Поллак посвятила себя изучению и преподаванию осознанности и сострадания, став соучредителем и старшим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе, а также президентом Института медитации и психотерапии. Эта книга адресована всем родителям, которые ощущают усталость и разочарование в себе. С помощью упражнений, представленных в этой работе, вы сможете изменить свою позицию на родительство и на себя как родителя. Автор предлагает принятие себя с любовью и состраданием, вместо осуждения и самоуничижения. Прочитав эту книгу, вы можете обрести вдохновение и новые инструменты, которые помогут вам создать более гармоничные и любящие отношения с вашими детьми, освобождаясь от давления совершенства и обретая понимание собственных эмоций и потребностей. Независимо от того, являетесь ли вы опытными родителями или только начинаете свой путь в родительстве, эта книга станет вам незаменимым руководством по созданию баланса и сострадательного отношения с самим собой и своими детьми. Она позволит вам взглянуть на родительство с новой перспективы и открыть в себе новые возможности для роста и развития.