Обгони свой разум

Погружаясь в страницы этой книги, вы в поисках новых решений и стратегий для улучшения своей жизни. Вам предстоит столкнуться с простыми, на первый взгляд, техниками и наблюдать за собой, чтобы найти ключи к решению долго мучивших вас проблем. Перед вами открывается возможность начать процесс самонаблюдения, который начнется с обычной пробежки - внешне бесполезной, но на самом деле являющейся мощным инструментом для выявления скрытых моделей вашего поведения. Эта книга глубоко исследует различные инструменты, затрагивая повседневные ситуации из реальной жизни, через которые вы сможете лучше узнать самого себя. Вам будет предложено новаторское понимание взаимосвязи физической активности и мыслительных процессов, и благодаря лёгкому стилю изложения информация будет легко усваиваться. Выполняя предлагаемые автором упражнения, эту книгу можно превратить в полноценную коучинговую сессию, охватывающую широкий спектр ваших запросов и задач. За счет работы над стратегиями поведения, вы будете воздействовать на все аспекты своей жизни, неограничиваясь одной сферой. Не упустите возможность заметного преображения, которое сможет дать вам эта книга.