Краткое содержание «Миф о мотивации. Как успешные люди настраиваются на победу»

Аннотация: В книге "Как надолго сохранять мотивацию и достигать больших целей", автор Джефф Хейден предлагает новый подход к достижению желаемых результатов. Вместо того, чтобы собирать волю в кулак и выходить из зоны комфорта, автор рекомендует сконцентрироваться на ежедневных маленьких шагах в направлении цели. Он объясняет, что такой подход стимулирует выброс гормона дофамина, укрепляет нашу мотивацию и помогает стать "лучшей версией себя". Книга также обсуждает, как правильно ставить цели и как сохранять мотивацию, а также дает советы о том, что делать, если мотивация начинает теряться. Если вы хотите достигать больших целей, но часто теряете мотивацию, эта книга может быть для вас настоящим источником вдохновения и практических советов.