Раз, два, три, четыре

Книга о том, как следовать дыханию и находить внутренний покой через осознанное дышание. Герой книги мастерски повторяет дыхательные упражнения, сосредотачиваясь на каждом вдохе и выдохе. Он совершенно погружается в процесс, словно создает музыку своего тела, ритмично и гармонично. Эта книга покажет вам, что каждый момент жизни можно заполнить осознанностью и спокойствием, просто следуя своему дыханию.