Как не бросить курить. Или подробнее о ваших привычках

Чтение этой книги поможет вам получить полное представление о привычках и их влиянии на вашу жизнь. Вы узнаете, из чего они состоят и каким образом можно научиться контролировать свои привычки, чтобы вы не стали их заложником. Особое внимание в книге уделено управлению эмоциями и состояниями. Автор подробно объясняет, каким образом можно научиться управлять своими эмоциональными реакциями и улучшить свое самочувствие. Одной из главных целей этой книги является повышение вашего счастья. Автор предлагает способы, как избавиться от негативных мыслей и забот, которыми нас загружает современное общество и реклама. Освободившись от этого мысленного хлама, вы сможете испытывать большую радость и удовлетворение от жизни. Важной темой книги является также управление своей жизнью. Автор позволяет вам понять, что вы сами являетесь главным режиссером своей судьбы. Он предлагает правила и инструменты для того, чтобы вы могли самостоятельно принимать решения и контролировать свою жизнь, не допуская кого-то другого вмешиваться в нее. Чтение этой книги откроет вам новые горизонты и позволит обрести гармонию и контроль над своей жизнью. Вы обретете уверенность и сможете сделать так, чтобы вы сами управляли своими привычками и эмоциями, и являлись главным хозяином своей собственной судьбы.