Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Книга "Отражение в зеркале: путь к самопознанию и самоуважению" наполнена техниками и методами, позволяющими разобраться в себе и обрести уверенность в своих силах. Автор, известный психолог Мелани Феннел, предлагает читателям заняться самоанализом и самонаблюдением на основе принципов когнитивной терапии. Книга поможет избавиться от навязчивых мыслей, улучшить самооценку и научиться принимать себя таким, какой вы есть. Она позволит нам окунуться в глубины собственного "я" и по-новому взглянуть на наши качества, достоинства и недостатки. Мы узнаем, как наши представления о себе сказываются на нашем отношении к окружающим и как они влияют на наше восприятие мира. В книге вы найдете разнообразные практические советы и упражнения, которые помогут осознать собственные сильные стороны, простить себя за слабости и найти силы для перемен. Каждая глава сопровождается пошаговыми инструкциями и примерами, которые помогут вам применить полученные знания на практике. "Отражение в зеркале: путь к самопознанию и самоуважению" станет вашим верным проводником к раскрытию собственного потенциала и достижению гармонии с собой. Скачайте издательский макет в формате PDF A4 и отправляйтесь в увлекательное путешествие к самопознанию и саморазвитию.