Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать

В книге "Защити себя" автор исследует тему самоутверждения и приводит аргументы в пользу выражения своих желаний и потребностей, несмотря на общепринятую политику быть милым со всеми. Он утверждает, что угождение другим может привести к тревожности, стрессу и чувству обиды. Вместо этого, автор предлагает стратегию изменить привычки и уделить больше внимания собственным интересам и потребностям. В своей книге автор предлагает конкретные практические советы и действенные техники, основанные на психологии угодничества, чтобы помочь читателям победить эту склонность. Он объясняет, как перепрограммировать свои убеждения, устанавливать границы, быть более щедрым и принимающим, а также как изменить свое самоповествование и сказать "нет" кому угодно. Автор, Патрик Кинг, известный коуч по навыкам взаимодействия в социуме, использует в своей работе результаты научных исследований, академический опыт и реальную жизнь. Он предлагает читателям возможность обрести уверенность в себе, развить свой собственный голос и отстаивать свои позиции. Издательский макет книги доступен в формате PDF A4. "Защити себя" - книга, которая поможет вам обрести собственную силу и действовать в соответствии с вашими желаниями. Не позволяйте никому вытирать о себя ноги - живите и действуйте ради себя!