21 лайфхак как прийти к осознанному питанию

В современном мире мы сталкиваемся с огромным количеством предложений и методик, обещающих снижение веса и достижение идеальной формы. Однако, почему-то так мало людей действительно способны сохранить результаты после окончания диеты или программы тренировок. Вероятно, причина этому не только в слабой силе воли. Исследования показывают, что основной проблемой являются наши пищевые привычки, которые коренятся в нашем сознании. В этой уникальной книге я поделюсь с вами тайными способами и секретами, какие привычки могут серьезно навредить вашей фигуре и здоровью, а главное, предоставлю 21 эффективный лайфхак, который позволит вам избавиться от негативных привычек и забыть о разрушительных диетах, которые наносят вред вашему организму. Научно доказано, что наш мозг очень похож на компьютер, и это означает, что его можно перепрограммировать под наши нужды. Вместе мы разберемся, как именно это сделать, чтобы вы достигли своих целей и смогли поддерживать свою фигуру в идеальной форме навсегда. Добро пожаловать в мир новых привычек и здорового питания!