Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

"Потенциал активного долголетия: биохакинг для женщин" Автор книги "Потенциал активного долголетия: биохакинг для женщин", Галина Хусаинова, является практикующим биохакером и магистром фармации. Она также является коучем, бизнес-тренером и сертифицированным по международным стандартам ICF. Галина Хусаинова основала проект "Академия Свободного Возраста" - Free Age Academy, посвященный модификации образа жизни женщин. Она также является автором тренингов "Потенциал активного долголетия" и "Системное омоложение". Полагаясь на ее знания и опыт, она была номинирована на премию "Главные женщины года 2021" в сфере медицины и здоровья. Галина Хусаинова также является маркетологом, ландшафтным дизайнером и членом Союза художников Зеленограда. Она стремится защищать природу и является активной спортсменкой - лыжницей и наездницей. Она также ценит роль жены, мамы и бабушки в своей жизни. В своей книге "Потенциал активного долголетия: биохакинг для женщин", Галина Хусаинова обращается к проблеме постоянной многозадачности и хронического дефицита времени, которые часто испытывают женщины. Она объясняет, что эти факторы вызывают стресс, недосып и усталость, которые в свою очередь негативно сказываются на гормональном фоне и работе всего организма. Например, высокие уровни кортизола могут привести к снижению либидо и проблемам с пищеварением, недосып может вызвать ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, а также раздражительность и плаксивость. Кроме того, из-за огромного количества информации и отсутствия времени для ее усвоения, когнитивные способности могут снизиться. Биохакинг, предлагаемый Галиной Хусаиновой, представляет собой модификацию образа жизни, которая позволяет не только достичь успеха и здоровья, но и заметного омолаживающего эффекта. В ее книге она собрала различные прикладные инструменты, которые помогают снизить биологический возраст, обеспечить красивый сон и гормоны молодости, а также эффективно работать со стрессом. Она также предоставляет интеллектуальные тренинги и подсказки, которые помогают раскрыть пин-код долголетия. Книга "Потенциал активного долголетия: биохакинг для женщин" доступна в формате PDF A4 и содержит издательский макет. В ней Галина Хусаинова делится своими знаниями и опытом, помогая женщинам создать более здоровую, успешную и молодую жизнь.