Лесенка к себе. История одного марафона

«Марафон Вопреки: Эксперимент, который меняет тело, дух и культуру» В 2020 году миллионы людей оказались вынужденными оставаться дома и отстраняться от работы. Но какой выбор мы сделаем в таких непростых днях – скиснуть или воспарить? Татьяна Бренер, автор этой книги, решила выбрать второе. Она создала себе Марафон Вопреки – девяностодневный эксперимент по развитию тела, духа и культуры. В этой книге она делится своим путем самосовершенствования, предлагая читателям встать на путь перемен и саморазвития. От препаратов и дыхательных практик для здоровья тела, до созерцания картины и творческих заданий для развития ума – каждый день автор предлагает новый вызов, который поможет стать лучше как физически, так и духовно. Присоединяйтесь к Марафону Вопреки и поймите, какие сюрпризы и перемены могут принести вам девяносто дней саморазвития.