Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Книга "Сияющая независимость: обретение спокойствия в хаосе" предлагает уникальный подход к вопросу тревоги и стресса, который сталкивает нас с нашими границами выносливости. Автор Мария Крейсман, известный психолог и эксперт в области эмоционального благополучия, предлагает более 25 мощных упражнений, заданий и профессиональных техник для контроля над своим состоянием и достижения гармонии в любой ситуации и на любом этапе жизни. С помощью этой книги читатели смогут осознать незаметный налет тревоги, который накрывает нас, и предотвратить его конечное разрушительное действие. Автор предлагает свежий взгляд на то, как наши эмоции могут управлять нашим состоянием, и предлагает необычные, но эффективные методы, чтобы обрести силу над своим внутренним миром. Книга "Сияющая независимость" является незаменимым руководством для тех, кто стремится обрести спокойствие и свободу от эмоциональных бурь. Она предлагает глубокое погружение в собственные эмоции и предлагает широкий спектр практических приемов, которые помогут читателям научиться контролировать свое состояние и открыть новые перспективы для жизни. Основываясь на своем многолетнем опыте работы с клиентами, Мария Крейсман не только предлагает упражнения и техники, но и делится своими собственными историями и примерами. Книга наполнена мудростью и вдохновляющими историями, которые помогут читателям осознать свою внутреннюю силу и справиться с любыми вызовами, с которыми они сталкиваются. "Сияющая независимость: обретение спокойствия в хаосе" - это путеводитель, который поможет читателям обрести гармонию и свободу от внутренних битв, чтобы они могли наслаждаться жизнью и добиваться успеха. Эта книга - искреннее приглашение к преодолению границ своих возможностей и обретению внутреннего покоя.