Скорая помощь при стрессе

В этой удивительной книге, автор пытается использовать простой и понятный язык, чтобы рассказать нам о стрессе. Он исследует различные аспекты этого явления, такие как виды стресса, его стадии и неизбежные причины. Возникает понимание о том, что стресс играет огромную роль в нашей жизни и как он влияет на нас, но в то же время предлагает три глобальных подхода, которые могут помочь нам справиться с ним. Автор также предоставляет систему простых, но мощных техник и упражнений, которые помогут нам снять напряжение после первичного стрессового шока. Он обсуждает важность осознанного отношения к себе в стрессовых ситуациях и как можно мобилизовать внутренние ресурсы для разрешения конфликта. Эта книга - практическое руководство, которое предлагает нам почти "скорую помощь" в ситуациях стресса. Она оборудует нас знаниями и навыками, которые помогут снизить или полностью устранить негативное воздействие большинства стрессоров. Количество важного материала, содержащегося в книге, позволяет нам стать лучшей версией себя в эмоционально сложных ситуациях. Неудивительно, что эта книга также была отмечена и включена в шорт-лист престижного конкурса "Это факт" в номинации "Стань лучшей версией себя". Прочитав ее, вы обретете внутренний покой и уверенность в себе, и сможете превратить стресс в своего союзника, а не в противника.