Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Книга «Путь к истинному самосознанию» от автора Джозефа Бурго – это глубокое погружение в себя, которое несомненно потребует от читателя труда и усидчивости. Однако, такое усердие приведет к пониманию всех преимуществ истинного самосознания. В своей работе, опираясь на более чем 35-летний опыт, автор помогает строить эмоциональную жизнь, основанную на контроле и понимании себя. Джозеф Бурго является практикующим психоаналитиком и психологом по вопросам семьи и брака, чей главный принцип – быть полезным людям, которые не могут себе позволить посещать сеансы психотерапии. Его цель – помочь всем неудовлетворенным душам наладить гармонию и наполнить свою жизнь наиболее полноценным смыслом. Внутри страниц этой книги вы найдете ответы на вопросы, которые вас мучают. Автор рассматривает механизмы, позволяющие нам справиться с негативными воздействиями, однако поясняет, как они могут препятствовать нашему личностному развитию и лишать нас радости жизни. Очень важной темой является возможность осознанно управлять своими эмоциями. Бурго предлагает не только разобраться в работе нашей психики, но и представляет различные техники, которые помогут вам лучше понять свои реакции и противостоять испытаниям, не утратив при этом положительных впечатлений. Кроме того, включенный в издание макет в формате a4.pdf предоставляет удобство и доступность в изучении материала. Погрузитесь в увлекательное чтение книги «Путь к истинному самосознанию» и обретите гармонию с собой, полноценно ведите свою жизнь!